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标题: 7种你的身体尖叫你不快乐的方式 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-1-29 00:01
标题: 7种你的身体尖叫你不快乐的方式
幸福不仅仅是一种心态和对生活的积极态度。它还与体内的某些化学过程有关。特别是帮助作者感到快乐的荷尔蒙，在作者的情绪和感受快乐的能力中起着重要的作用。缺乏这些激素会导致不满甚至抑郁。

作者想要引起你的注意，从你的身体信号，可以信号有低水平的幸福激素。

1. 吃糖果和薯条
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** Bridget Jones: The Edge of Reason / Miramax Films

如果你的身体需要糖和淀粉，那么你可能有低血清素水平。这些食物能促进荷尔蒙的分泌。你的心情会变好，你会感觉更好。但是这种情况只会发生很短的一段时间。结果，这种快乐荷尔蒙的水平进一步降低，你会觉得自己又需要这些产品了。

2. 体重增加
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** Ethan Sexton / Unsplash

缺乏多巴胺会导致体重增加。除了甜食和不健康的食物，你还可能吃得过多。这是因为你试图通过进食来弥补低水平的荷尔蒙。因此，食物成瘾可能会发展。

3.乳房胀痛
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** Depositphotos

缺乏另一种影响作者情绪的激素，也会影响作者的健康状况。当女性雌激素水平较低时，她可能会感到乳房触痛。它可以发生在她的经期，不管什么时候。

4. 低水平的同理心
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** Cake / Cinelou Films

研究发现同理心和催产素之间存在联系。这种爱情荷尔蒙会像其他荷尔蒙一样影响作者的情绪。如果你发现很难与他人产生共鸣，或者你在识别面部表情方面有困难，那么你可能正经历着催产素的缺乏。

5. 头痛
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** The Vampire Diaries / The CW

由于缺乏另一种能改善情绪的激素——黄体酮，头痛就会发生。这种疼痛会以偏头痛的形式表现出来。激素在怀孕期间是很重要的，所以怀孕妇女的低黄体酮的症状可能不同，应该控制。

6. 失眠
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** shutterstock

失眠是血清素水平低的表现之一，作者已经提到过。它表现为睡眠问题和情绪变化。经常承受压力、抑郁、久坐不动的人更容易患上这种疾病。

7. 震颤
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** master1305/easyfotostock/Eastnews

由于缺乏多巴胺荷尔蒙，震颤会发生。这些都是肌肉收缩引起的无意识的身体运动。这通常发生在手上。它也可能是一种神经系统疾病的症状。

你觉得快乐吗?
你认为人们可以影响自己的幸福吗?
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