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标题: 10种香料和草本植物，可以从头到脚的呵护你的身体 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-2-16 00:01
标题: 10种香料和草本植物，可以从头到脚的呵护你的身体
虽然有些人往往只在他们的疾病开始时使用草药和香料，但使用草药来治疗疾病，而不是制造药物，在世界范围内不断增加。草药和天然疗法已被证明可以治愈疾病，促进身心健康。你可以在家里找到一些草药和香料，可以帮助治疗感冒和高血压的症状，甚至可以防止快速衰老。

为你带来10种香料和草药，如果你想照顾你身体的特定部位，你应该尝试。

1. 大蒜
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** depositphotos ** Marco Verch / flickr

大蒜对抵抗流感和普通感冒很有好处。它可以降低血压和降低心脏病的风险。大蒜还含有抗氧化剂，据信有助于预防阿尔茨海默氏症和痴呆症。

大蒜可以用来烹饪或作为营养补充。碾碎和切碎的大蒜对健康最有好处。

2. 迷迭香
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迷迭香的香气可以改善人的记忆力、注意力、表现和情绪。它还可以防止大脑老化。

为了获得其有益的特性，叶子可以用作烹饪调味品。迷迭香还可以制成香水和精油。它们可以每天使用。

3.红辣椒
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让红辣椒变辣的成分对作者有抗衰老的作用。它们可以作为胃灼热等问题的止痛药，如果作者想减肥，它们是很好的食物，因为它们会增加脂肪燃烧。

这种辣椒可以切碎或切片，添加到几乎任何食物中。它们可以生吃，烤着吃，烤着吃。你应该把种子去掉。同样值得注意的是，红辣椒可能并不适合所有人，因为它们会引发燃烧的感觉。它们也不应该经常使用。

4. 姜
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生姜促进消化，减少气体。它能减少炎症，减轻疼痛，还能缓解感冒。生姜能缓解晨吐和恶心。

姜可以制成热茶和汤，每天食用。新鲜的生姜也可以添加到很多甜食中。

5. 欧芹
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** depositphotos ** Shutterstock

欧芹是治疗高血压的最佳选择。此外，由于它的维生素K，欧芹也有助于骨骼健康，使他们更强壮。

干欧芹可以用来增加汤、炖菜和番茄酱的味道。新鲜的欧芹可以添加到沙拉酱、腌泡汁和海鲜食谱中。

6. 薄荷
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薄荷有助于缓解头痛和偏头痛。薄荷茶的蒸汽也可能有助于解决呼吸问题，因为它可以缓解堵塞的鼻子。

薄荷叶可用于茶叶的干燥或新鲜，或添加到食品的味道。它也可以用作一种油。

7. 肉桂
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肉桂可以帮助对抗身体感染和修复组织损伤。它还具有抗炎作用，可以降低患心脏病的风险。除此之外，肉桂还可以帮助抵抗细菌感染，甚至可以预防癌症。

它的棒状物质可以添加到茶和咖啡中，它的粉末可以添加到甜点、燕麦粥、冰沙和煎饼中。它可以每天食用。

8. 洋甘菊
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** Shutterstock ** depositphotos

洋甘菊茶可以减少月经疼痛，也可以让女性感到不那么焦虑。这种茶还能降低体内的血糖，有助于治疗糖尿病。

除了甘菊茶，这种草药还可以添加到日常的燕麦或谷类食品中。新鲜的洋甘菊花和叶子也可以加到沙拉里。

9. 细香葱
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韭菜含有胆碱，这是一种有助于睡眠的营养物质。它还含有叶酸，并干扰血清素的产生，而血清素可以帮助缓解抑郁，改善人们的情绪。

韭菜需要用一把锋利的刀来切，这样才不会损坏药草。它们可以与蔬菜蘸酱、鸡蛋和奶酪一起使用，也可以作为汤或沙拉的配料。

10. 薰衣草
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薰衣草油可以帮助愈合伤口和蚊虫叮咬。薰衣草有助于缓解焦虑、失眠和抑郁。这种草药制成的油还可以对抗抗真菌感染。

薰衣草是最常用的油，你可以使用它作为保湿霜一天一次或两次。你也可以将它与椰子油、塔玛奴油或薄荷油混合。

你熟悉植物医学吗?你知道在你的日常生活中还有什么其他的草药或香料可以帮助你吗?

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