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标题: 科学家建议根据你的血型吃什么 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-3-23 00:01
标题: 科学家建议根据你的血型吃什么
发现你的血型其实很简单。你所需要的就是3个试管，里面有3种不同的试剂，含有3种不同的抗体:A、B和Rh。当然，还有血样。在每个试管中滴入一些血液，观察其中的物质是否凝结。凝块意味着血液与自身的抗体发生反应，这就是科学家发现血型的方法。

现在你知道血型是如何决定的了，我想和你分享一下血型是如何决定你的饮食的。

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作者的血型与作者身体消化某些食物的能力密切相关。所以每一种血型都决定了一个人应该遵循什么样的饮食习惯来过最好最健康的生活。这种方法是由Peter J. D’adamo博士在1996年出版了一本关于这个主题的书后推广的。但对于它是否真的有效，人们还没有达成一致，因为没有研究证明这个理论是对的还是错的。

A型
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A型血的人建议吃素。据说这种血型的人胃酸含量低，不能很好地消化动物蛋白和脂肪。这就是为什么建议他们多吃水果、蔬菜和谷物的原因。最重要的是让这些食物处于最自然的状态——新鲜和有机的，没有任何添加的成分。

B型
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根据这本书，这种血型的人被认为是杂食动物，所以他们可以吃各种各样的食物。然而，像玉米、小麦、西红柿和花生这样的食物会导致体重增加、疲劳和低血糖。这种血型的人应该避免的另一种食物是鸡肉。即使是瘦肉，它也会导致B型血的人中风和免疫紊乱。最好用羔羊肉、山羊肉或兔肉来代替鸡肉。

AB型
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AB型血是最罕见和最新的血型。这种血型的人与A型人一样，胃酸含量较低，但他们也有B型人对肉类的适应性。鸡蛋、海鲜和绿叶蔬菜对这种血型的人有好处。他们也被建议更频繁地吃小份食物，因为这对他们的消化更好。

0型
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这种血型的人据说胃酸很高，消化动物蛋白和脂肪的能力也很发达。这就是为什么富含蛋白质的饮食，多吃高质量的肉、鱼、蔬菜和水果最适合他们。像谷物、豆类这样的碳水化合物很容易以脂肪的形式储存在体内。所以如果你是0型血，最好避免使用。

这本书听起来不错，但现实生活呢?2014年进行的研究表明，遵循建议饮食的人确实有健康改善。然而，这些改善被发现与血型无关。无论如何，这四种饮食计划都是健康的，并伴随着锻炼养生法，它们可以转变成健康的生活方式，提高你的整体健康水平。

你觉得这种饮食怎么样?你听说过吗?或者你试过吗?请在评论中告诉作者你的想法!

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