珍屯医学

标题: 约会与慢性病 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2020-7-14 00:01
标题: 约会与慢性病
旅程从哪里开始?

如果你患有慢性疾病，想要进入约会的世界，会发生什么呢?这可能是相当可怕和吓人的。约会并不容易。它并没有附带“如何操作”的指南，那么现在市面上所有的约会应用程序又如何呢?它们可能会让人不知所措。约会软件的一个好处是，你有机会讨论和列出你对潜在伴侣的要求。但是，你何时以及如何透露你患有慢性疾病呢?信不信由你，它从接受开始。

每个人都有自己的慢性疾病。然而，我的大多数客户都经历过危机阶段的开始，在这一点上，他们需要诊断。你可能会经历极度的混乱，这可以被认为是一种创伤。这里的最终目标是处理你眼前的伤害和你所经历的创伤。

下一个阶段是稳定。这是当你的症状达到高原，因为他们或多或少保持不变，你变得熟悉。在稳定阶段，你可能会继续经历很多混乱，但你通常会像生病前一样努力保持行为。这种尝试经常导致复发。因为在一定的时间内，你可能会觉得自己可以掌控，你会不断尝试寻找一种方法，让自己回到疾病发作之前的生活。在这个阶段，这里的目标是开始稳定和重组生活的模式和感知。

在下一个阶段，解决，可能有一个高原的症状或一系列的复发。但在这一点上，你已经了解了你的疾病是如何表现的，以及世界对它的反应。你已经了解到，你不能再是患病前的那个你了。这可能是一种毁灭性的认知，但我们的目标是通过找到一种对自己有意义的生活哲学来发展一个全新的、真实的自我。这是接受过程的开始。

下一个阶段是集成。在这个阶段，你可能会经历一个高原期的症状或周期性的复发，但是你现在能够将你的旧自我从疾病中整合到现在的你。这里的目标是继续寻找新的方式来表达你的“个人最佳”，重新融入或形成新的家庭和朋友的支持网络。在完全的整合中，你到达了一个全新的、完整的生活，在这个生活中，疾病只是你生活的一部分。这是我看到并帮助客户接受疾病的时候，他们最终想要学会更好地生活。在这一点上，你可能有约会的欲望。也许在这个阶段，你又开始有了性的感觉。

找到你的约会目标和期望是很重要的。我把我的一些客户推荐给人际关系教练，但我也曾在一个疗程中花时间帮助一位慢性病客户建立他们的约会档案，我发现这是有益的。我正在帮助他们以一种新的生活视角走进这个世界。约会对每个人来说都是一种不同的经历，所以你要列出你的目标和期望。问自己以下几个问题:

约会对我来说意味着什么?
我想找一个短期的还是长期的约会对象?
我最终想结婚吗?
如果我很痛苦，我想要一个网上浪漫的人还是我想要见面?
我宁愿和某人单独约会一段时间吗?也许我可以尝试一下约会，看看进展如何?
或者我是在寻找一个无附加条件的，随意的关系?

无论你的约会目标是什么，在你宣布你已经准备好约会之前，先把它们弄清楚。如果你想在约会资料中透露自己患有慢性疾病，还是宁愿亲自分享，那就由你决定。清楚自己的意图可以帮助你避免这样的情况:当你真的想要一段长期的关系时，你最终只是一场随随便便的性接触，反之亦然。

拒绝....这是一个丑陋的词，对吧?但是,它会发生。我们很多人都害怕被拒绝——害怕它阻止我们去做一些事情，因为我们只是害怕被拒绝。你可能会取消一个又一个的约会，因为你害怕因为你的疾病而被拒绝。这样想想，当你经历慢性疼痛和疾病时，拒绝有什么不同吗?如果你因为自己的身体状况而感到被拒绝，你可能会感到沮丧和焦虑，认为如果你是健康的，这种情况就不会发生。我的建议是不要沉溺其中，因为如果你沉溺其中，可能会引起更多的痛苦，从而引发复发。记住，你可以从拒绝中吸取教训。

被拒绝并不总是坏事。如果你有支持你的人，向他们求助。如果我的客户没有，我会帮助他们找到一个，无论是一个支持小组还是一个在线支持小组。我总是问我的病人，在治疗之外，他们有哪些支持系统。拥有它们是很重要的!如果你需要从约会中休息一下，那就休息一下吧。如果需要的话，远离社交媒体和约会软件。总是听从你的身体，找到对你有用的东西，找到给你带来快乐的东西。你只有一个身体，善待它，照顾好自己。

参考：
Fennell, P. (2012). The chronic illness workbook: Strategies and solutions for taking back your life. Latham, NY: Albany Health Management Publishing.
Lynn, K. (2016). Aches, pains, and love. A guide to dating and relationships for those with chronic pain and illness. Canada: Moppet Press.

欢迎光临珍屯医学 (https://zhentun.com/)