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标题: 休息后并不能改善疲劳，就要注意了！ [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-5-9 11:00
标题: 休息后并不能改善疲劳，就要注意了！
是不是不管你睡了多少觉，你还是很累？以下是你可以做的，不会随着休息而消失的疲劳。

我想谈谈如何缓解疲劳，因为疲劳不会随着休息而消失。医学术语是肌痛性脑脊髓炎。但是，你也可能知道这是慢性疲劳综合症。

慢性疲劳综合症的症状：
延迟爆发
睡眠问题
情绪/烦躁
认知问题
咽喉痛
肌肉疼痛

慢性疲劳综合症的潜在原因：
莱姆病
糖尿病前期
低维生素D
重新激活的EBV（最常见的原因）

问自己什么时候发现自己患有慢性疲劳综合症，以及在发现此问题之前发生了什么，这一点非常重要。这可以帮助您尝试确定潜在原因。

慢性疲劳综合症的潜在疗法（原因为EBV）：
1.黄芪（6克干根与2杯水混合。煮30分钟。冷却后每天饮用一次。）
2.维生素D（每天30,000 IUs）
3.锌（每天100毫克）

参考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24717032

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