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标题: 戒烟的快速好处 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-4-24 09:00
标题: 戒烟的快速好处
今天，我将介绍停止吸烟后可能会带来的快速好处。

停止吸烟会带来的快速好处：
20分钟后：
  降低血压
  降低心率

12小时后：
  清洁一氧化碳

24小时后：
  降低心脏病发作的风险
  高密度脂蛋白升高（良好的胆固醇）
  减少血块的风险
  甚至降低血压
  氧气增加

48小时后：
  神经末梢的愈合
  增加味觉和嗅觉的能力

72小时后：
  尼古丁水平降低
（尝试半边莲、枇杷和人参来缓解戒断症状）

30天后：
  增强肺功能和容量
  减少咳嗽
  增加耐力

1-3个月内：
  更好的循环

9个月内：
肺部明显愈合

一年内：
心脏病风险降低50％

5年内：
动脉加宽，降低了凝血的风险

10年内：
降低患肺癌的风险50％

15年内：
与非吸烟者相同的心血管疾病危险因素

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