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标题: 椰子粉vs.杏仁粉 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-8-3 15:00
标题: 椰子粉vs.杏仁粉
今天，我要介绍椰子粉和杏仁粉。哪一种对酮更友好？总的来说，我认为杏仁粉是最好的选择。

椰子粉（1杯）：
*纸浆—不加牛奶
卡路里— 551
脂肪-21.8克
碳水化合物— 65.3克
纤维— 11克
净碳水化合物-54.3克
糖-19克
蛋白质— 32.2克

微量营养
有MCT
使用更多的水分（质地脆弱）
具有一般口味
价格便宜

杏仁粉（1杯）：
*杏仁
卡路里— 648
脂肪-56克
碳水化合物– 24克
纤维— 14克
净碳水化合物-10克
糖— 5克
蛋白质— 24克

有维生素E
有镁
有钙
有铜
含锰
更容易食用杏仁粉产品
包含草酸盐

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