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标题: 胆汁酸和胆固醇:缺失的环节 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-10-16 10:00
标题: 胆汁酸和胆固醇:缺失的环节
我们将讨论胆汁酸和胆固醇之间的关系。

胆汁酸是由肝脏和肠道中的友好细菌产生的。

身体中75％的胆固醇是由身体产生的。这意味着只有25％来自饮食。

许多人对饮食中的胆固醇不满意。但是，您的身体是胆固醇的主要来源。

胆汁酸是胆固醇分解代谢的主要途径。分解代谢是将复杂的分子分解为简单的分子。这使您的身体能够利用胆固醇并将其转化为维生素D，细胞膜，激素甚至胆汁之类的东西。

每日胆汁的胆固醇转换（消耗和被替换的比率）的50％是由您的胆汁控制的。

胆盐还可以调节LDL与HDL的比例。实际上，胆汁可以降低您的LDL含量并增加HDL含量。

如果您在低碳水化合物或生酮饮食中缺乏胆汁，则可能会导致胆固醇水平升高。

胆汁盐的好处包括：
调节胆固醇
分解脂溶性营养素，包括维生素A，D，E和K。
调节必需脂肪酸
促进肝脏健康
支持健康的视力
调节瘀伤

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