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标题: 镁和维生素D:有趣的关系 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-10-20 11:00
标题: 镁和维生素D:有趣的关系
了解镁和维生素D之间这种有趣的关系。

在本篇中，我们将讨论镁和维生素D之间非常重要的关系。

您需要镁才能充分吸收维生素D。镁有助于肝脏和肾脏中维生素D的活化。

这意味着如果镁缺乏，您很容易变得缺乏维生素D，这可能导致骨骼问题，心血管问题，情绪问题，炎症和代谢综合症。

就像镁对于维生素D的激活至关重要一样，维生素D对于刺激镁的吸收也必不可少。这两种营养素协同作用，支持健康的身体。

这并不意味着您必须同时服用镁和维生素D。您的身体可以在需要时储存镁和维生素D。保持整体镁和维生素D水平正常很重要。

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