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标题: 禁食可以降低血压 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-12-5 10:00
标题: 禁食可以降低血压
我们将讨论为什么禁食会降低血压。

高血压或高血压通常是无症状的。确定您患有高血压的唯一方法是使用血压袖带测试您的血压水平。

有两种类型的高血压：原发性和继发性。 95%的高血压病例是原发性高血压。

原发性高血压与生活方式的选择有关。以下是一些可能导致高血压水平的因素：
  高盐
  肥胖
  抽烟
  酒精

问题是，许多医生推荐的饮食包括碳水化合物，如水果、全谷物和单糖。事实上，他们推荐的饮食允许每天摄入 12 茶匙（50 克）糖。这是很多糖！

请记住，不建议您在未经医生同意的情况下停止服药。相反，想向您展示许多人认为高血压病例的“健康”饮食存在的问题。

2015 年进行了一项名为冲刺试验的研究。这项研究发现，服用多种药物治疗高血压的 50 岁或 50 岁以上的人寿命更长。

这听起来不错——但是，他们还发现肾脏疾病风险显着增加。

这项研究存在很多问题。他们只使用那些患有严重高血压和

另一项针对 174 名禁食者的研究发现，自然降低血压水平的成功率为 90%。

为什么？

当您禁食时，您的胰岛素水平会降低。高血压实际上是高血糖的结果。这通常是由胰岛素抵抗引起的。当您降低胰岛素水平时，您可以修复胰岛素抵抗并帮助您的血糖和血压水平正常化。

治疗高血压的最佳自然疗法是：
  间歇性禁食
  维生素 D3
  钾
  维生素 K2
  镁
  健康酮

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