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标题: 我最喜欢的生酮食物交换 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-12-15 15:00
标题: 我最喜欢的生酮食物交换
需要健康的酮类食物替代品吗？这些简单的酮交换会让你满意！

在本篇中，我们将讨论健康的酮类食物交换。

现在，你们中的许多人可能是一些非酮类食物——特别是如果你是酮类的新手。您可以尝试许多健康的酮类替代品。这是我最喜欢的一些。

汉堡包 - 尝试比伯黄油生菜、磨砂波托贝罗蘑菇顶部和大白菜。

包裹 - 尝试花椰菜包裹。

白糖 - 尝试阿洛酮糖、木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖和罗汉果。

枫糖浆 - 试试木糖醇糖浆。

谷物 - 尝试椰子片、杏仁片、浆果和酸奶（无糖）。

白面粉 - 试试杏仁粉。

面条 - 尝试螺旋切西葫芦、意大利面南瓜和白泷面条。

千层面 - 试试番茄酱。

土豆泥 - 尝试花椰菜泥。

米饭 - 尝试花椰菜饭。

比萨 - 尝试使用带有鸡蛋和奶酪的花椰菜皮。

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