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标题: 确保你的孩子摄入足够的锌 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2022-2-27 11:00
标题: 确保你的孩子摄入足够的锌
儿童的饮食中必须含有足够的锌，并且不要食用会消耗他们锌的食物，这一点非常重要。

锌对孩子很重要，主要是因为前脑中的神经元依赖于锌。这是大脑中参与认知过程的部分，包括思维、记忆和言语。

有两项研究表明缺锌与神经心理问题，尤其是推理问题之间存在联系。

缺锌可能会：
抑制一个人的学习能力
降低注意力的能力
导致数据保留不佳（内存不足）

孕妇和哺乳期的母亲服用锌也很重要。

消耗锌的第一件事是植酸。植酸存在于以下物质中：
谷物
玉米
大豆
小麦

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