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标题: 我们可以从倾听他人中学到的8个技巧。 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-6-21 10:00
标题: 我们可以从倾听他人中学到的8个技巧。
倾听的能力是最重要的。倾听是人际关系中一种强大的治疗工具，因为我们都渴望被人看到和听到。我们中的许多人已经掌握了在我们几乎没有倾听时看起来像在倾听的艺术。当有人和我们说话时，我们可能正在准备我们的下一个回应，或者考虑一些完全不相关的事情。我们甚至可能正在判断他们提供的东西。要成为出色的倾听者，需要极大的自律和耐心。我们想要感到自己值得关注。

如果你是一个忠诚的伙伴，你会从自己的经验中知道，有时伙伴甚至不说话，因为他们生气、受伤或感到被背叛。有时他们甚至不能看对方。有时，信任化为泡影，伴随着绝望的感觉，因为不知道这种关系是否能走出困境。

你不必等到关系破裂到你考虑离婚时才发现出路需要最深入的倾听。我们可以向我们前面毕业班的人学习，并听取他们明智的建议。在我们最亲密的关系中，甚至与那些只是我们偶然关系的人，它会为我们节省一些心痛。

让我们听听我们部落的一位老朋友和一位睿智的长者比尔·高特 (Bill Gault) 的说法，他教给我一个他称之为“高效听力”的短语。比尔不仅对他亲近的人使用这个过程，而且对他遇到的每个人都使用这个过程。这句话所指的是真正与一个人在一起。这是与某人交谈的过程，没有任何影响他们的议程。这是一种非常纯粹的聆听形式。

用 Bill 的话说，更多地了解这种精细的聆听技巧。 “我用得最多的地方是那些起初可能让我觉得非常讨厌的人。我经常旅行，所以我坐在飞机上，到处都是各种各样的人。例如，我不是猎人，我绝对不喜欢枪。当我遇到喜欢枪械的人时，我会尽我最大的努力来听听他们的想法和哲学。这种对人们所有不同取向的开放和尊重对我有很大的帮助。当我真诚地倾听和接触另一个人，尤其是那些与我截然不同的人时，我可以开始理解他们的人生哲学。现在，我喜欢在这个过程中停留足够长的时间，直到我发现我们都是一体的。”

像比尔一样，我们中的许多人都必须以艰苦的方式学习。多年来，比尔与那些对生活的看法截然不同的人进行了许多不愉快和令人讨厌的谈话。一旦他成熟并欣赏这种深入倾听的过程，他的所有旅行都会变得更加愉快。人们不再激怒他。他发现与他打交道的人很迷人，他们的谈话使他的生活得到了扩展和丰富。

对于我们中的许多人来说，只有在经历了很多不愉快和将一段受损的关系从泥潭中拉出来之后，我们才完全相信，可以更深入地倾听彼此，并且这样做会带来多么深刻的疗愈。然后我们也可以像比尔那样成熟，展示关系蓬勃发展所需的理解和接受的类型。我们学习耐心、开放、宽容和自律等特质，这些特质会产生强大而健康的关系。

以下是我们要学习的一些东西：

1.我们的相似多于不同
2.如何从我们的经验中学习
3.如何不犯同样的错误很多次
4.如何利用这段关系所产生的影响，不是去验证我们旧的模式和信仰体系，而是去学习更有效的模式
5.如何随着变化流畅地移动
6.放下我们狭隘的观点去欣赏其他的观点
7.了解我们在生活中不断受到发展变化的挑战，因为人类总是在变化，我们的生活环境也在不断变化
8.成为更有同情心的人

意识到我们的每一次谈话都是一次学习的机会，这可能会令人吃惊。我们经历的每一次转变都有成长机会的种子。挑战越大，学习的种子就越多。当我们学会如何从每一种情况中学习，而不是试图避免问题时，我们就能装备自己的内在资源来处理生活带给我们的任何事情。这些丰富而深入的对话促使我们成为我们可以成为的人。他们促使我们扩大。现在不值得一些成长的痛苦吗？

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