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标题: 易怒男性综合症还是只是低睾丸素? [打印本页]

作者: 大江 时间: 2022-6-20 15:00
标题: 易怒男性综合症还是只是低睾丸素?
男：感觉烦躁？这是你应该知道的！

在本篇中，我们将讨论易怒男性综合症和低睾酮。

首先，让我们谈谈一项有趣的研究。在这项研究中，32 名平均年龄为 59 岁的男性进行了三个月的禁食和节食。三个月后，他们经历了：
  减少紧张
  减少愤怒
  减少混乱
  增强活力
  白天注意力更集中

更不用说所有其他好处，比如减肥和更健康的身体。

PEDS（部分内分泌缺陷综合征）是男性随着年龄的增长而发生的一种情况。这是内分泌系统开始崩溃，荷尔蒙失衡发生的时候。

涉及两种主要激素：睾酮和皮质醇。这导致皮质醇增加和睾酮水平降低。

睾酮和皮质醇相互竞争——一个升高，另一个降低。

有些男性做睾酮替代疗法。虽然这可以帮助解决短期问题，但您可能会出现性腺萎缩，从长远来看，这会使激素问题变得更糟。

为了避免这些问题并改善您的情绪，您可以：
1. 间歇性禁食
2. 服用锌
3. 服用 L-精氨酸
4. 运动
5. 健康酮

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