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标题: 为什么选择忽视生活中能让你更快乐的事情 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2021-7-30 16:00
标题: 为什么选择忽视生活中能让你更快乐的事情
通常情况下，无视事情并不是最好的策略。例如，给予沉默治疗可以被视为一种情感虐待。毕竟，正如 Elie Wiesel 所指出的那样，“爱的反面不是恨，而是冷漠。”然而，生活中有些事情我们最好完全忽略。

我们很好奇为什么最好忽略一些事情来改善我们的生活质量，我们想与您分享我们的发现。

忽视是至关重要的。

忽略干扰因素是一种强大的工具，其根源在于进化。我们决定什么值得我们注意，什么不值得，大部分是无意识的，因为周围环境中有太多因素会分散我们的注意力，大脑无法正确评估。尽管忽视生活的某些方面会因为注意力偏差而导致错误的选择，但它仍然让我们的生活变得更轻松。

它可以帮助您更好地思考自己。

我们经常自言自语。事实上，内心独白每分钟可以包含多达400个单词。如果这台收音机调到“自我批评调频”，它会让你对自己感觉更糟。如果你选择忽略这些想法或抓住你不会对孩子或朋友说的话，并积极尝试对自己友善，你会更快乐。

你拥有的信息越多，你得到的压力就越大。

我们生活在一个数字时代，各种数据都在几秒钟内传递，我们不断接触到大量信息。例如，看新闻对你的神经系统来说压力太大，以至于你的身体会释放压力荷尔蒙，你甚至会出现疲劳、睡眠问题等症状。所以，最好放弃你能做的事情。 t 控制。

它可以帮助你集中注意力。

研究表明，有时当大脑不知道该寻找什么，而知道该忽略什么时，它会更容易完成一项任务。因此，无论何时您无法集中注意力，请记住，研究人员建议您承认干扰因素，并使用主动忽略这一点的策略，而不是努力集中注意力。

你可以实现更多。

忽略一些事情，比如把一切都做得完美和取悦他人的冲动，绝对可以帮助你的职业生涯。如果我们一直想把每件事都做得完美无缺，我们很可能会陷入自己的舒适区，做同样的事情，因为我们太害怕尝试任何新事物。在任何领域，完美的不切实际的想法真的应该被遗忘。

我们都应该不时提醒自己，灵活是必要的。我们的计划并非一成不变（谢天谢地）。事实上，事情并不总是按计划进行，我们有时会失败，期望崩溃和燃烧，我们必须适应并弄清楚下一步该做什么。这是学习过程的重要组成部分，科学家们甚至发现了适量的失败，这种情况发生的概率为 15%。

在你的生活中，你需要开始忽视什么？

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