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标题: 皮肤脱水的迹象以及如何自然恢复 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-2-18 00:01
标题: 皮肤脱水的迹象以及如何自然恢复
您是否经常使用保湿霜，但皮肤仍然干燥？是时候为您的肌肤解渴，恢复其自然光泽。如果您想知道看起来和感觉起来都非常柔软、水润的皮肤的秘诀，那么您来对地方了！皮肤缺水是一个常见的问题，由多种因素引起，例如恶劣的天气、使用错误的护肤品或没有喝足够的水。但别担心；这并不全是厄运和忧郁。在本篇中，我们将向您展示如何识别缺水的皮肤，更重要的是，通过简单的提示和技巧让皮肤恢复生机。所以坐下来，放松并准备好永远告别脱水的皮肤！

1.让我们首先澄清一个误区：干燥和缺水的皮肤是一样的。
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这两种情况可能有相似的症状，但并不相同。这就像比较苹果和橙子。干性皮肤被认为是一种皮肤类型，这意味着它是通过遗传遗传的，并且缺乏天然油脂或皮脂。荷尔蒙失调或甲状腺功能低下也会导致皮肤干燥。虽然您无法改变干燥的皮肤，但可以使用油性产品来改善它。另一方面，皮肤缺水是由天气、饮食和生活方式选择等外部因素引起的皮肤状况，导致皮肤缺水，使其看起来不那么柔软。即使是油性皮肤也会脱水。值得庆幸的是，脱水的皮肤是暂时的并且可以治疗。

2.但在我们讨论如何修复它之前，让我们先谈谈导致它的原因。
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把你的皮肤想象成一块海绵。它由 30% 的水组成，需要更多的水才能正常运作。但就像海绵一样，它会失去水分，这就是问题的根源。脱水可能是由于寒冷的天气、风、烟雾、紫外线、酒精和污染造成的。这可能是吸烟或饮酒等外部因素，也可能是压力或疲劳等情绪因素——某些药物或化妆品会严重剥夺皮肤的水分。衰老的自然过程也是一个因素。

3. 最常见的脱水迹象是什么？
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注意紧绷和不舒服的皮肤。您的清洁程序是否让您感觉像一根拉长的橡皮筋？这是因为脱水的皮肤缺乏保持丰盈和水分所需的水分。因此，您的皮肤会感到被拉扯。脱水会削弱皮肤有效保持水分的能力。这会导致水分流失，使皮肤感觉紧绷和不舒服。

4.缺乏光泽的暗沉皮肤也不是好兆头。
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您是否曾经醒来时看到一张看起来毫无生气和沉闷的脸？当您的皮肤脱水时，它所有的能量都会用于尝试获取更多水分。当这种情况发生时，细胞更新等基本功能就会暂停，细胞更新负责去除死皮细胞并让您焕发光彩。这就像你皮肤上的交通堵塞；死细胞堆积起来，堵塞毛孔，使您的肤色暗沉无光。

5.你的妆容看起来像蛋糕和斑点吗？
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这是因为缺乏用于化妆的光滑均匀的表面。这可能会导致涂抹不均匀并降低妆容的持久效果。可以把它想象成试图在干燥、开裂的墙上作画。无论您使用多少产品，裂缝仍会显露出来，并且油漆也不会粘住。那是你脱水的皮肤；它不提供光滑的化妆画布。

6.您是否注意到以前没有看到的细纹和皱纹？
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只要皮肤未滋润，皱纹和细纹等老化指标就会过早出现。水分是保持其柔软度和紧实度所必需的；你甚至可以在外眼角看到鱼尾纹，这会带走你年轻的容貌。

7.鼻子周围的色素沉着也可能是由于脱水造成的。
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肤色不均，某些区域看起来比其他区域更暗或更亮，可能表示皮肤缺水。皮肤缺乏持续的血液流动会导致肤色出现斑点。

8.敏感度和瘙痒度增加也是一个指标。
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如果没有足够的水分，您的皮肤会更容易发红和发炎，因为它无法有效阻止细菌和污染物等有害元素。偶尔剥落也会感到发痒。

9.你在处理脱水的皮肤吗？
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这是您可以在家做的快速测试：轻轻捏住手的皮肤。如果皮肤立即恢复到正常位置，则您的皮肤可能水分充足。但是，如果皮肤需要一段时间才能恢复正常，则表明您的皮肤可能脱水了。请记住，此测试不是明确的诊断，但它可以让您了解您的皮肤是否需要提升。

10.您是否正在寻找使脱水皮肤恢复活力的解决方案？
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不要再观望！这里有一些专家提示，可帮助您恢复皮肤的水分和水分。

11.开始大量饮水。
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治疗脱水皮肤的第一步是从内部补水。喝水是补充皮肤流失水分的最简单方法。 19 至 30 岁的男性和女性每天应分别饮用约 4 升和 3 升水。一项旨在确定水对健康女性健康皮肤指标的影响的研究。根据每日饮水量分为两组，一组每天饮水量少于 3,200 毫升，另一组每天饮水量超过 3,200 毫升。研究人员在第二组的日常饮食中添加了 2 升水，为期一个月，并测量了皮肤水合作用、经表皮水分流失和生物力学指标的变化。经表皮水分流失或 TEWL 测量从皮肤表面蒸发的水量。高 TEWL 表示皮肤干燥、刺激或损伤。生物力学描述符是指皮肤的特性，如弹性、紧致度和弹性，这些特性可以通过机械测试进行测量和量化。这些特性与皮肤的整体健康和外观有关。测量这些特性可以深入了解皮肤的结构和功能特征，并且这些测量值随时间的变化可以指示皮肤健康的变化。结果表明，在日常饮食中摄入更多的水会对正常的皮肤健康产生积极影响，尤其是对于每日饮水量较低的人。水有助于维持皮肤的细胞内和细胞外体积，有助于输送营养以保持皮肤健康，并排出毒素。因此，请在身边放一个水瓶，并全天啜饮。

12.现在让我们谈谈使用什么产品。
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请务必注意您使用的护肤品中的成分。一些成分，如氧苯甲酮、凡士林、对羟基苯甲酸酯、苯甲酸钠、苯甲醇和香料，会刺激皮肤外层。这会导致干燥和水分流失，使皮肤发痒。最好避免使用含有这些成分的产品或适量使用。另一个需要考虑的关键因素是护肤品的 pH 值。 pH 值是指产品的酸度或碱度，使用与您皮肤的 pH 值相匹配的产品至关重要。使用过多的碱性产品会破坏皮肤的酸性保护层，导致干燥和脱水。酸性保护膜是皮肤表面一层薄薄的微酸性薄膜，有助于保护皮肤免受有害细菌和环境毒素的侵害。这种薄膜的 pH 值通常在 5.5 左右，呈弱酸性。当皮肤的 pH 值变得太碱性时，它会破坏酸性外膜并导致皮肤失去水分。比如使用非专为面部配制的护肤产品，例如肥皂或清洁剂。当酸性外膜被破坏时，会导致有害细菌过度生长，从而导致皮肤问题，例如痤疮、湿疹和皮炎。您的皮肤会变得更容易受到环境毒素和污染物的影响，这会导致进一步的刺激和干燥。最好寻找与您皮肤的 pH 值相匹配的产品，或使用 pH 试纸检查产品的 pH 值。基于视黄醇的护肤产品也会刺激皮肤并导致脱水。视黄醇是维生素 A 的一种形式，常用于护肤品中，以改善细纹、皱纹和粉刺的出现。局部使用时，视黄醇会转化为视黄酸，从而增加细胞更新并刺激胶原蛋白的生成。然而，视黄醇也会刺激皮肤并导致干燥和脱水。视黄醇会增加细胞更新速度，从而导致皮肤干燥和脱水，从而使皮肤更容易流失水分。随着皮肤细胞更新率的增加，表皮外层的细胞脱落得更快。视黄醇导致脱水的另一种方式是增加皮肤对紫外线的敏感性。视黄醇可以增加使您容易受到阳光伤害的酶的产生。阳光伤害会破坏皮肤的天然屏障并引起炎症，从而导致干燥和脱水。因此，谨慎使用这些产品至关重要，尤其是当您的皮肤敏感时。另一件需要考虑的事情是在护肤品中使用香精。护肤品中通常会添加香料以使其闻起来很香，但它也会刺激皮肤并导致干燥和脱水。即使是自然提取的香气也会导致荨麻疹和湿疹患者脱水，因此最好避免使用产品并寻找不含香料的产品。避免直接在脸上使用柠檬也很重要，因为它会对皮肤造成刺激，并会引起刺激和干燥。相反，最好将柠檬与其他舒缓剂一起使用，例如蜂蜜或酸奶。同样，我们不建议使用小苏打或牙膏局部治疗痤疮或粉刺，因为这些方法会使皮肤干燥并使您的状况恶化。

13.这里是使用什么：
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最好使用含有神经酰胺、脂肪酸、天然保湿因子 (NMF)、透明质酸、烟酰胺和封闭保湿剂等成分的护肤品。这些成分有助于保持皮肤水分、柔软和光滑，保持 pH 值并防止脱水。

14.热水淋浴也会伤害你的皮肤。
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洗个热水澡可能会让您感到放松和恢复活力，但它会损伤您的皮肤。热水会带走皮肤上的天然油脂和水分，如果您的皮层已经受损，这个问题尤其严重。一项研究评估了水暴露和温度对健康个体皮肤的影响。该研究使用各种客观措施来确定接触冷水和热水对皮肤的影响。该研究得出结论，长时间和持续接触水可能会损害皮肤，而热水的危害更大。建议使用冷水或温水洗澡，以防止皮肤受损。因此，请注意淋浴时间，因为过度接触水会导致进一步脱水。

15.获得美丽的肌肤需要运气和努力的结合。
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但是，使用一些秘诀并将特定食物纳入您的饮食中可以改善您的皮肤外观。

你如何处理脱水的皮肤？请在下面的评论中告诉我们。

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