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标题: 创伤未经治疗的9种迹象 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-3-29 00:00
标题: 创伤未经治疗的9种迹象
我们回来帮助您更好地了解日常心理。创伤通常是由于超出个人应对能力的情况造成的巨大压力造成的，例如所爱之人的死亡、一段有意义的关系的结束或所爱之人的拒绝。你会假装一切都很好，但事实并非如此吗？当你没有积极和健康的方式来处理你的创伤时，你最终会压抑你的负面情绪。很难从表面上识别出未解决的创伤，尤其是我们自己的创伤。所以这里有九个迹象表明您仍在遭受未治愈的创伤。

1.你抗拒积极的改变。
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当美好的事物进入你的生活时，你的第一反应是怀疑它吗？每当您允许自己与某人产生依恋或庆祝自己的成功时，您是否有一种与生俱来的羞耻感或内疚感？如果是这样，您可能会在您体内携带未解决的创伤。你很难接受积极的改变，一开始甚至可能会抗拒它，因为在内心深处，你觉得自己不值得快乐。

2.你需要计划好一切。

您是否需要完全掌控一切？每当事情没有按照您的预期发展时，您是否感到沮丧和失落？你对控制的需求很可能源于一次让你感到无助和脆弱的创伤经历。结果，你对一切都进行了微观管理，并担心那些你无法控制的事情。这表明你对自己和整个世界都有根深蒂固的不信任。

3.你对失败有强烈的恐惧。
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害怕失败是人性中正常的一部分。但是，如果对失败的强烈恐惧开始超过您成功的动力，那么它可能是不健康的。你不仅会因此错过很多机会，扼杀你的创造力和雄心，还会导致完美主义和不安全感。未解决的创伤可能会灌输给您，使您对自己产生负面信念并内化您的缺点。

4.你对成功有强烈的恐惧。

或者，压抑的创伤也可以通过对成功的强烈恐惧表现出来。你有没有阻止自己得到你想要的东西，不是因为你害怕你可能得不到它，而是因为你害怕当你得到它时会发生什么？你害怕失去你将拥有的东西，甚至在你实现它之前。无意识地破坏自己成功机会的倾向通常与那些在年轻时被遗弃或失去亲人的人有关。

5.你很难集中注意力。
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创伤会对心理造成很多破坏性影响，受害者突然难以集中注意力的情况并不少见。如果您的记忆一直存在空白，经常昏厥并且发现很难保持思路，可能是您的思想在向您呼救，要求您克服创伤。

6.你在寻求帮助时遇到困难。

您是否难以向他人敞开心扉讲述发生在您身上的事情？如果您经历过某种形式的虐待或虐待，您通常很难寻求帮助。你宁愿默默忍受，因为你害怕与别人接触。您不想被周围的人拒绝、否认、判断或视为软弱。

7.你经常伤害自己或他人。
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当您情绪激动时，您会猛烈抨击其他人吗？每当你不得不处理问题时，你是否会把你所爱的人推开并孤立自己？如果您仍然因未治愈的创伤而受伤，有时您可能最终会把它发泄在自己或您关心的人身上。你变得情绪不稳定、失控和过度敏感。您会发脾气、打碎东西，甚至可能会自残。

8.你与低自尊作斗争。

创伤可以通过多种方式扭曲您的自我形象，尤其是当它植根于您的童年经历时。虐待、遗弃和忽视都会让您质疑自己的自我价值。如果虐待是您所爱的人对您造成的，您很难自我感觉良好。研究表明，患有创伤后应激障碍的患者往往自卑和无价值感。

9.你有无法解释的心理症状。
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你是否比以前更焦虑和恐慌？您是否发现很难从过去喜欢的事物中感到快乐或快乐？您有没有食欲不振或晚上睡不好觉？根据研究，焦虑、抑郁、分离、人格解体、惊恐发作、频繁的闪回、噩梦和情绪困扰在 PTSD 患者中都很常见。您或您所爱的人是否经历过创伤性情况？如果是这样，你打算如何克服它？如果您仍然遭受任何挥之不去的心理创伤，那么今天就联系心理保健专家并获得您需要的帮助以变得更好是很重要的。

从创伤中痊愈需要时间和努力，但这是值得的，而且为了真正在生活中前进并找到内心的平静，这是必要的。

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