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标题: 如何与有毒的人打交道 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-5-23 00:01
标题: 如何与有毒的人打交道
在你的生活中，是否有任何关系反复让你感到情绪低落和痛苦？这些可以是浪漫伴侣、朋友、同事或家庭成员。您是否尝试过分享您的感受并感到沮丧或羞愧？如果是这样，您可能正在与有毒的人打交道。在今天的文章中，我们将探讨对付有毒之人的七种聪明方法。

1.你建立了你的身体和情感界限。
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您是否曾经感到被困在谈话中，或者对您希望自己没有参与的谈话深思熟虑？心理治疗师艾米莫林建议，在与有毒的人打交道时，你需要设定你的身体和情感界限。例如，这可能是从一群让你感到不舒服的八卦者中退后一步。但可以理解的是，身体上的放松并不总是那么容易，比如在与同事和老板的工作环境中。在这种情况下，你可以限制你花在思考它们上的情绪能量和时间，然后尽量不要过多地考虑它们。

2.你避免玩弄他们的现实。

您是否遇到过朋友或同事犯了错误但将其归咎于您或其他人而不是为他们的行为负责的情况？虽然站出来表达不同意见会让人望而生畏，但这可以以尊重的方式进行。事实上，同意不同意实际上是健康的。根据 Brito 和 Raypole 的说法，2019 年，一种不用对抗或指责的方式来面对人们，就是让他们做出决定并说：“我对这种情况有不同的看法。” 虽然他们可能会对你的不同意见感到不安，但他们会认识到你有自己的发言权，而且你并不害怕使用它。

3.你不与八卦者分享秘密。
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您是否遇到过一群为了享受和娱乐而不断谈论别人的人？根据精神病学家 Ned Howell 的说法，八卦可以定义为未经许可共享真实或想象的信息。八卦者往往以别人的痛苦为乐，并尽可能地八卦任何人和每个人。很有可能，如果有人与您分享其他人的秘密，他们是不值得信任的，如果有机会，我们会分享您的秘密。因此，在大多数情况下，最好的做法是不要与八卦者分享秘密。

4.你专注于解决方案而不是问题。

对于许多有毒的人，他们的注意力往往集中在问题而不是解决方案上，而且他们总是有什么可抱怨的，这可能会让周围的人情绪低落。另一方面，处理这种行为的一种方法是将精力集中在解决方案而不是问题上。如果你的生活中有人制造了一个又一个问题，并一直希望你帮助他们解决问题，那么可能值得重新考虑你与他们的关系，并防止自己被卷入他们的闹剧中。

5.你花时间和忠实的朋友在一起。
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在你的生活中，你有什么朋友是你永远可以依靠的吗？一个真正的好朋友应该支持你，帮助你自我感觉良好，并与你一起庆祝你的成功。很难遇到这样的人，所以当你靠近他们并以他们对你出现的方式出现在他们面前时。与其将时间和精力花在有毒的人身上，不如尽可能多地与忠诚和有爱心的朋友在一起。

6.你认得这些侮辱，无视它们或开个玩笑。

可以理解的是，侮辱会造成伤害并且令人不快，并且感觉像是对个人的挖苦。但重要的是要记住，有毒的人往往会伤害每个人，这更多地反映在他们身上而不是你身上。这可能真的很困难，但不要把严厉的话放在心上可能是对付有毒的人的最好方法之一。因为大多数时候他们只是想搅局，制造戏剧性的事件。在某些情况下，开个玩笑有助于缓和局势并缓解紧张情绪。因此，下次有人试图激怒你时，无视他们或开个玩笑回敬如何？

7.你改变了你的日常生活。
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您是否发现自己因为某些人而陷入无法成功的困境？例如，当您准备考试时，您的家人可能会营造敌对的环境。如果这与您有关，那么改变您的日常生活可能是解决这个问题的一种方式。理想情况下，在此示例中，您的家人会尊重您的界限，但在他们不尊重的情况下，早起或去图书馆可能会帮助您自助。所以我们有了它，七种聪明的方法来对付有毒的人。

您觉得这些提示有帮助吗？如果是这样，请在下面的评论部分告诉我们。

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