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标题: 你的身体无法忍受的酸性食物你会大吃一惊的! [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-6-9 00:00
标题: 你的身体无法忍受的酸性食物你会大吃一惊的!
他们吃的酸性食物太多了，适量吃还不错，但如果一直吃下去，就会产生可怕的影响。让我们讨论其中的一些。西红柿、洋葱、咖啡……我们正在谈论所有这些，甚至更多！让我们从一个不太可能的罪魁祸首开始……

1.西红柿
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西红柿是最酸性的水果之一。他们也有很多好东西，包括水、纤维和蛋白质。所有这些都对健康的肠道、皮肤和眼睛有益。不幸的是，如果它们太多，那么您可能会遇到问题。西红柿通常生长在酸性土壤中。因此，它们的 pH 值很高，范围从 4.2 到 4.3。这就是为什么吃太多西红柿会给您的心脏和肠道带来问题。尝试将每天的西红柿消费量限制在五个以内。我们的下一个罪魁祸首是一个受欢迎的人......

2.碳酸饮料
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是的，我知道我们都喜欢在夏天喝可口可乐或百事可乐。它们是冰镇饮料，通常是享受派对的好选择。这并不意味着他们是健康的。虽然碳酸饮料的广告很酷，但它们的 pH 值也很高。通常可口可乐的 pH 值为 2.37。百事可乐也不甘落后，得分为 2.39。当你喝得太多时，你很可能会出现一些胃病。另一方面，如果适量食用，它可以为您的胃提供食物。在一项研究中，一名患有胃石症的患者被要求饮用可口可乐，这有助于清洁她的胃。意思是，这并不全是坏事，它也有优点。只是不要喝超过一两杯。

3.柠檬类水果
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这是一个需要半信半疑的条目。柠檬和橙子等水果含有多种不同类型的维生素和矿物质。所有这些对我们身体的发育都很重要。但不利的一面是，它们也含有酸。一杯橙汁的 pH 值可能为 3.0。然而，相同数量的柠檬汁的 pH 值为 2.4。这是因为它们也需要酸性土壤才能生长。这并不意味着您应该停止食用它们。事实上，食用柠檬和橙子有助于保持身体健康。它们对您的皮肤、组织、肌肉、骨骼、消化系统和心脏都有好处。就像对待西红柿一样保持谨慎。减少数量，不要太多，你会没事的。最后一个是我们赖以生存的食物。下一个，不是那么多。我说的是……

4.酒精
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许多人在漫长而疲惫的一天之后享用一杯葡萄酒。虽然一杯酒不会杀死你，但多喝可能有害。不，我们不只是在这里谈论你的肝脏。这关系到您的整个消化系统。酒精饮料会增加胃酸的产生。这反过来会给您的胃和心脏带来问题。对于酒精含量低的啤酒和葡萄酒等酒精饮料尤其如此。另一方面，如果你能限制你的消费，你就不会面临那么多的不良影响。限制为最多两杯。世界各地的许多辛辣菜肴中都使用了下一种食物。

5.洋葱
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在世界的一些地方，洋葱相当昂贵，但它们的需求量仍然很大。从南亚的美味咖喱到北美的洋葱圈。尽管根本不建议使用太多。对于患有胃食管反流的人来说尤其如此。在一项研究中，给 16 名有此问题的人提供了一个汉堡包和一杯冰水。另一组没有这个问题的 16 人也得到了同样的结果。所有的汉堡包都含有洋葱。事实证明，胃食管反流患者在饭后会出现轻微的胃灼热。这是因为洋葱的酸性。所以，如果你有这个问题，我们建议你减少洋葱的食用量。说到洋葱，这是另一个圆滑的罪犯……

6.蛋黄酱
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是的，你放在三明治上的令人愉快的小东西。有些人非常喜欢它，以至于他们会尝试将任何零食蘸上蛋黄酱。虽然味道可能很有趣，但太多可能有害。蛋黄酱通常含有大约 3 到 4 个 pH 值的酸度。这是相当高的，过多的消费可能不会对你的胃有好处。问题可能包括消化不良，以及胸部有烧灼感。不过，我们不会告诉您完全停止食用蛋黄酱。你仍然可以享受它。与清单上的所有其他食物一样，加一点蛋黄酱会很有趣。只是不要太多。

7.咖啡
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我们知道咖啡因可以为您提供能量。只要问任何需要在晚上工作的人。咖啡也是那些想要在开始新的一天之前感到活跃的人们的首选。虽然所有这些都使咖啡成为您的朋友，但这里有一些东西使它成为您的敌人。咖啡通常含有 4.85 至 5.13 pH 值的酸度。不仅如此，咖啡还会以一种不太好的方式扰乱你的睡眠周期。更重要的是，您最终可能会胃部不适。这一切让你害怕吗？别担心，只要限制咖啡的摄入量即可。每天最多喝两杯或两杯。如果你能做到这一点，那就没问题了。您不必处理咖啡的酸性。哦，确保你一直保持水分。好了，这么多酸性食物都吓到你了，下面就给大家介绍三种非酸性食物。

1.西瓜
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西瓜含有水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质和天然糖分。你还能要求什么呢？这种水果是非酸性的。换句话说，它是一种很好的水果，可以添加到您的饮食中。因此，下次您在杂货店看到西瓜时，请考虑购买。继续下一个……

2.西兰花
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西兰花也在非酸性水果名单上。最重要的是，它是维生素和矿物质的最佳来源之一。西兰花也有助于消化。它对您的心脏特别有益。我们建议您下次去杂货店购物时将其添加到购物车。这将我们带到了第三种食物……

3.火鸡肉
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这是一种你可能要到感恩节才会碰的白肉。火鸡肉不仅味道鲜美，而且对您的健康有益。它含有大量的蛋白质、碳水化合物和矿物质。更重要的是，它不含酸。总体上是双赢的局面。

这些食物你吃吗？看完这个文章你会考虑减薪吗？请在下面的评论中告诉我们。我们很想听到您的声音。

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