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标题: 解开辣椒对健康的强大益处 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-6-24 00:00
标题: 解开辣椒对健康的强大益处
隐藏在你的香料架上，就在你的鼻子下面，有一种秘密香料，可以帮助增强你的健康。我们谈论的是火热、大胆、强大的辣椒。在今天的文章中，我们将带您体验辛辣之旅，揭开其6 大健康益处。这种香料无所不能，从促进新陈代谢和心血管健康到减轻疼痛等等！让我们开始吧！

1.预防癌症
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在您的食物中加入辣椒可以为您的饭菜增添辛辣味。辣椒的鲜红色来自一种叫做辣椒素的生物活性植物化学物质。这种化合物引起了研究人员的注意，因为它在实验室中显示出一些对抗癌细胞的有前途的效果。当我们仔细研究辣椒素的分子机制时，它们似乎掌握着潜在治疗应用的关键。这是令人兴奋的部分：辣椒素实际上可以调整基因在这些细胞内的表达方式。这意味着它可能有能力影响它们的生存、生长，甚至影响促进肿瘤生长的新血管的形成。谈论三重威胁！但是等等，还有更多！最近的研究揭示了辣椒素的另一个不可思议的方面。它可以靶向与致癌基因和肿瘤抑制基因相关的多个信号通路。换句话说，辣椒素可以扰乱导致癌症的过程，同时增强人体对肿瘤的天然防御能力。这就像对癌症的一二拳！所有这些发现都来自科学家们一直在探索的各种癌症模型。虽然初步研究提供了辣椒素潜力的切实证据，但仍需要进一步调查以确定它是否会对癌症治疗产生重大影响。但是，想象一下更好的治疗和改善结果的可能性！下次当你拿辣椒粉撒在你最喜欢的菜上时，想一想：你不仅仅是在添加一点香料。您实际上是在欢迎潜在的抗癌盟友加入您的饮食！

2.体重管理

踏入一个美食世界，美食不仅能挑动您的味蕾，还能彻底改变您的体重管理之旅。一项引人入胜的研究通过深入研究辣椒素对食欲和能量摄入的影响来做到这一点。在这项研究中，研究人员发现在饮食中添加辣椒素可以增加饱腹感，使其成为对抗肥胖的潜在疗法。该研究让参与者处于不同的条件下，并在有或没有辣椒素的情况下接受 100% 或 75% 的日常能量需求。参与者报告说，当辣椒素被添加到饮食中时，他们一整天都感觉更满足、更饱。辣椒素有助于抑制他们的饥饿感，并使他们不太可能暴饮暴食。有趣的是，即使在吃完一顿令人满意的晚餐后，食用辣椒素的人的进食欲望仍然低于未食用辣椒素的人。这就像辣椒素阻止了饭后不必要的零食。未来，辣椒素可能会改变我们与暴饮暴食和盲目吃零食的斗争。令人难以置信的是，辣椒素实际上可以让我们感觉更饱，帮助我们自然而有效地控制体重。

3.保护心脏
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您是否正在寻找一种先进的方法来增强您的心脏健康？不要再观望，因为辣椒可能藏有您正在寻找的惊人秘密！持怀疑态度？让我们再深入一点！动物研究显示出令人鼓舞的结果，表明辣椒素可以帮助心脏健康。尽管动物研究的结果可能并不总能直接转化为对人类健康的影响，但它们为了解其对人体的潜在益处提供了宝贵的见解。话虽如此，这些研究已将辣椒素与内皮功能的改善联系起来，这对于维持健康的血管至关重要。科学家认为，这对糖尿病患者尤其重要，因为辣椒素已显示出减缓动脉粥样硬化进展的潜力，动脉粥样硬化是一种使动脉硬化并可能因糖尿病而加速的疾病。辣椒素还有更多妙用，因为它可能对心脏相关疾病产生积极影响，例如胸痛、心脏扩大、代谢问题、高血压和体重管理。这些潜在好处背后的机制仍在探索中，但初步发现很有希望。卡宴辣椒是一种被压碎并制成粉末的干果。除了我们在烹饪中使用的香料之外，您还可以找到它作为软膏或油。此外，当辣椒素作为皮肤贴剂使用时，它可以帮助心绞痛患者在因流向心脏的血流减少而感到胸痛之前进行更长时间的运动。请注意，食用过量的辣椒素可能会导致副作用，因为它会影响身体的各种组织。务必谨慎行事并向医疗保健专业人员寻求个性化建议。

4.止痛药

慢性疼痛会影响您的一天吗？辣椒可以挽救局面，让你感觉好一点。研究人员发现，使用辣椒素乳膏或软膏可能有助于减轻骨关节炎引起的疼痛和压痛。辣椒素会阻断一种称为 P 物质的致痛化学信使，从而阻断向大脑发出的疼痛信号。想象一下，在那些酸痛的关节上涂上辣椒素霜，然后感觉疼痛消失了。但是等一下！虽然辣椒素有助于缓解疼痛，但它有火辣辣的副作用。有些人在使用辣椒素乳膏或软膏时可能会有烧灼感。因此，在涂上厚厚一层之前先在小面积上进行测试总是一个好主意。另一项研究发现，口服辣椒素补充剂可以帮助运动员缓解疼痛和不适。想象一下，吞下一颗辣椒素药丸，你会感觉到那些锻炼后的疼痛消失了。但是您只能通过正确的医学处方剂量获得这些好处。所以，下次当您寻找一种自然的方法来解决疼痛时，不妨考虑一下辣椒素的功效。

5.解决皮肤问题
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是时候用卡宴辣椒给你的皮肤一些辛辣的缓解了。辣椒素具有抗菌能力，可以对抗由链球菌引起的讨厌的皮肤感染。这组细菌可引起各种感染和疾病，包括皮肤感染、严重的全身感染、发烧和喉咙感染。辣椒素可能有助于缓解这些情况。通过面霜和洗剂在皮肤上涂抹辣椒素已显示出治疗一系列皮肤病的希望，包括斑片状脱发、汗腺疾病、水引起的瘙痒、手臂瘙痒、透析患者的瘙痒、慢性皮肤瘙痒和抓挠、神经相关的疼痛和瘙痒、带状疱疹后的疼痛、生殖器部位的瘙痒和牛皮癣。呸！对于不起眼的香料来说，这已经很多了。

6.减少咳嗽和充血

在我们生命中的某个时刻，我们都经历过无法消失的咳嗽！但是得到这个！辣椒可能是另一种值得一试的止咳药。研究人员研究了那些患有慢性不明原因咳嗽的人，并给他们服用含有辣椒素的胶囊。服用辣椒素四个星期后，参与者对咳嗽的诱因变得不那么敏感了。甚至与咳嗽有关的症状也有所改善。辣椒素甚至可以舒缓他们发炎的喉咙。您是否发现自己鼻塞、打喷嚏和流鼻涕？即便如此，辣椒粉也可能派上用场。一种叫做鼻炎的病症会导致这些烦人的症状。鼻炎有多种类型，其中一种是非过敏性鼻炎。这种变化不是由过敏或感染引起的，而是由炎症或鼻子神经问题引起的。研究人员发现辣椒素可以帮助那些患有非过敏性鼻炎（称为特发性鼻炎）的人。当直接应用于鼻子时，辣椒素有助于减少炎症并改善打喷嚏和流鼻涕等症状。因此，如果您一直在与非过敏性鼻炎作斗争，而其他治疗无效，那么在医生的指导下尝试使用辣椒素可能是值得的。但在您探索辣椒的潜在健康益处之前，这里有一些值得考虑的风险因素。值得注意的是，这种香料会对消化系统产生一些可能不太令人愉快的影响。如果您患有胃食管反流病 (GERD) 或肠易激综合征 (IBS)，请务必小心。辣椒素会减慢您的胃排空速度，这可能会引发反流并引起不适。患有 IBS 的人也可能会出现腹痛、灼烧感和直肠敏感性增加。接触辣椒素会导致灼痛、流泪和视力模糊。如果接触到它，请用清洁剂和水清洗皮肤，并使用凡士林等油类来舒缓眼睛和鼻子。患有哮喘的人应该小心，因为他们可能对辣椒素更敏感。毫无疑问，辣椒仍然是您应该在生活中加入更多的香料。但它并不是唯一具有特殊健康益处的产品！当我们这样做的时候，让我们也深入研究草药吧！

您在烹饪中多久使用一次辣椒？在下面的评论中让我们知道！

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