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标题: 如何自然逆转头发过早变白 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-7-24 00:00
标题: 如何自然逆转头发过早变白
今天我们将讨论防止头发过早变白的最佳方法。随着年龄的增长，头发自然会变白。然而，许多人的头发白发过早。

尽管您的基因可能导致头发变白，但您仍然可以采取一些措施来帮助防止头发过早变白。

头发中的色素和使色素产生的酶都依赖于铜。您可能会因不食用含铜量高的食物而缺乏铜。高压力也会导致铜缺乏。

尽一切努力减少压力并增加铜来预防白发非常重要。最好从富含铜的食物而不是补充剂中获取所需的铜。

随着年龄的增长，过氧化氢会在毛干中积累。过氧化氢会对头发产生漂白作用。为了减缓过氧化氢的积累，您可以尝试食用富含过氧化氢酶的食物。

含铜量高的食物：
海鲜（尤其是牡蛎）
蘑菇
有机草饲牛肝
螺旋藻

富含过氧化氢酶的食物：
有机草饲牛肝
蔬菜（尤其是十字花科蔬菜）
豆芽或微型蔬菜

要避免的事情：
酒精
抽烟
垃圾食品
糖
精制碳水化合物
低脂饮食

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