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标题: 预防癌症的方法 [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-8-20 00:00
标题: 预防癌症的方法
让我们谈谈可以采取哪些最佳措施来降低患癌症的风险。

免疫系统中的两种特定类型的细胞直接攻击并杀死癌细胞：
1. 杀伤性T细胞
2.自然杀伤细胞

增强杀伤 T 细胞和自然杀伤细胞对于帮助降低癌症风险至关重要。

您可以采取以下最佳措施来帮助增强这两个细胞：
  • 锻炼（尤其是长距离散步和体力劳动）
  • 增加酮体
  • 减轻压力（服用维生素 D 并多晒太阳）
  • 获得充足的优质睡眠
  • 支持您的胸腺（消耗锌）
  • 摄入维生素C
  • 摄入维生素A
  • 摄入omega-3脂肪酸（鱼肝油）

以下是需要避免的主要事项，以帮助支持免疫系统并降低患癌症的风险：
  • 酒精
  • 抽烟
  • 辐射
  • 某些药物
  • 谷物中的植酸盐
  • 低胆固醇饮食（低胆固醇可能会增加患癌症的风险）
  • 长期噪音污染
  • 空气污染
  • 人造光源
  • 抑制微生物群的物质（抗生素和转基因食品）

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