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标题: 快速轻松地解决菱形肌疼痛！（肩胛骨不适） [打印本页]

作者: 大江 时间: 2023-9-9 00:00
标题: 快速轻松地解决菱形肌疼痛！（肩胛骨不适）
我们来谈谈是什么原因导致右侧菱形肌疼痛以及该怎么办。很多时候，如果你拉伸或按摩肌肉，疼痛就会再次出现。因此，我们将讨论如何真正摆脱菱形肌疼痛。

菱形肌是中背部和肩胛骨之间的一块肌肉。你的左右两侧都有菱形肌。

通常，菱形肌疼痛的真正原因是膈肌区域出现问题，向颈部发送信号，刺激某些神经，并将疼痛转移到菱形肌。

这种牵涉性疼痛涉及膈肌下的三个器官：胆囊、胆管和肝脏。这些器官的任何问题都可能导致菱形肌疼痛。

如果左侧菱形肌引起疼痛，则可能是胰腺引起的疼痛。无论您的右侧还是左侧疼痛，同样的自然解决方案都适用。

避免和食用某些食物可能有助于改善这个问题，使您不再出现菱形疼痛。

最刺激肝脏、胆囊和胆管的食物：
  • 谷物
  • 糖类
  • Omega-6 油
  • 坚果酱
  • 酒精
  • 垃圾食品
  • 加工食品

暴饮暴食或频繁进餐也会刺激这些区域。

相反，尝试食用含有优质蛋白质、脂肪和蔬菜的膳食。我还建议间歇性禁食。

支持肝脏、胆囊和胆管的自然疗法：
1. TUDCA
2. 胆盐

如果疼痛没有转移，请尝试使用活动棒来帮助您伸展身体并缓解疼痛。

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