没有人喜欢大汗淋漓地出席工作会议。 唯一的问题是我们必须流汗。 它是我们身体的冷却系统，也是我们最重要的功能之一。 您的汗水也可以说明很多关于您的信息！ 今天，让我们谈谈您的汗水试图告诉您的事情。 你知道什么是鱼腥味综合症吗？ 你的汗水真的能帮助你找到爱吗？ 我们正在谈论所有这些以及更多……
1.你没有吃对食物
汗液对健康的9种警告
你的汗水是一种体液，就像血液和尿液一样。 如果您的身体出现问题，您的汗水也会发生变化。 鱼腥味综合症是一种健康障碍，会让您的汗水闻起来像腐烂的鱼。 那是因为您的身体无法分解三甲胺或 TMA，这种化合物会产生难闻的气味。 它是消化鸡蛋和鱼时的副产品之一。 您的身体不仅通过汗液排出这种化合物，还通过尿液和呼吸排出。 这种情况称为三甲基氨基尿症或 TMAU，一种罕见的代谢紊乱。 TMAU 无法治愈。 但是您可以通过避免某些含有卵磷脂的食物和补品来减少它的影响。 其中一些食物包括牛奶、贝类、鸡蛋、豌豆、花生、鸡肝等。要减轻症状，您需要避免出汗过多，而这通常是不可能的。 止汗剂会有帮助，但您在选择它们时应始终谨慎。 大多数止汗剂都含有铝和其他重金属，如果长期使用它们可能会很危险。 您可以用除臭剂掩盖 TMA。 一直使用止汗剂会堵塞汗腺。 虽然这听起来不像是需要紧急医疗护理的问题，但它可能会在社交和情感上造成毁灭性的后果。 可以理解，TMAU 患者需要情感支持。
2.你有低血糖症
汗液对健康的9种警告
不提重物你会流汗吗？ 您可能糖分不足。 低血糖会对您的身体产生许多影响。 这些包括疲劳、头晕、口干、嘴唇发麻等。当您的血糖水平下降时，您的肾上腺素水平就会上升。 更高的肾上腺素会激活你的汗腺，让你出很多汗。 空腹时，您的血糖水平应在每分升 70 至 100 毫克之间。 如果低于 70，您就会开始出汗，尤其是在脖子后面。 它的发生有几个原因。 您可能在健身房锻炼得太辛苦了，或者您可能正在服用胰岛素补充剂。 在任何一种情况下，只要您吃东西或喝东西，您的症状就会消失。 睡觉时出汗称为盗汗。 发生这种情况也有几个原因。 其中之一是低血糖水平。 您可以很快应对低血糖引起的盗汗。 睡前吃点零食，或者简单地调整运动时间以防止盗汗。
3.你出汗不够
汗液对健康的9种警告
如果您在夏季散步时发现出汗减少和头晕增多，则可能是所谓的无汗症。 无汗症是无法正常出汗。 这可能非常危险。 当您不出汗时，您的身体无法自然冷却。 如果你继续不补充水分，你就有患热衰竭或中暑等疾病的风险。 搬到阴凉或有空调的地方，喝点凉爽的东西。 这应该是不含咖啡因或酒精的东西。 如果一段时间后您感觉没有任何好转，请寻求紧急医疗救助。 持续时间更长的无汗症可能是由于神经损伤、药物治疗或遗传性疾病，增加了患热病和心脏病的风险。 仅仅因为您感觉不到潮湿和湿冷并不意味着您真的没有出汗。 我们大多数人每天会产生 43 克汗水，这还不包括您在锻炼时流出的汗水。 如果您发现出汗量实际下降，请告诉您的医生。
4.你的汗水有感情
汗液对健康的9种警告
信不信由你，你的汗水可以成为一种超能力。 它会影响你的心情。 你可以通过汗水传播快乐、恐惧，也许还有兴奋。 在一项研究中，向 12 名男性展示了让他们感到高兴或恐惧的视频片段。 收集她们的汗液样本，并让女性闻它们的气味。 研究人员监测了女性的面部表情。 他们发现，闻到受惊男人的汗味的女性会表现出恐惧，而闻到快乐男人的汗味的女性则显得很快乐。 因此，可以在健身房传播快乐。 在锻炼之前继续观看一些有趣的视频。 这可能是因为您身体的任何变化都会影响您体液的成分。 汗水就是其中之一。 当你快乐时，你的汗水里就会有快乐的荷尔蒙。 当你害怕时也是如此。
5.你压力很大
汗液对健康的9种警告
腋下发臭、出汗和发痒表明您压力很大。 您的身体会从小汗腺分泌汗液，这些汗液主要是水和少量盐分。 它没有气味。 但是当你锻炼时，你的大汗腺会变得活跃。 当您感到压力时，您的身体会以同样的方式做出反应。 顶泌腺产生蛋白质和脂肪以及水和盐。 它可以为细菌提供一个可爱的家，让它们觅食和繁殖。 在这个过程中，它们会产生产生气味的酸。 现在您知道是什么破坏了您的约会，您可以随时使用除臭剂或止汗剂来掩盖压力引起的臭味。
6.你怀孕了
汗液对健康的9种警告
前摄的鼻孔是怀孕的迹象。 这意味着您会对周围汗流浃背的人更加敏感。 但是您知道吗，怀孕期间也会出更多汗？ 想一想……您的体重比以前多了很多。 任何扰乱您的内分泌系统的事情都会让您出汗。 内分泌系统是释放各种激素的腺体网络。 当您怀孕或即将进入更年期时，您会出现潮热。 大约 85% 的女性会因更年期而出现潮热。 怀孕也有类似的影响。 你的荷尔蒙变化会扰乱你身体的恒温器。 它让你觉得你过热了。 您的身体开始出汗，即使坐在空调前也不会消失。 许多女性在怀孕初期就开始感到出汗。 怀孕后不久，荷尔蒙的变化和血流量的增加会使体温升高。 只是这种微小的增加会让你出汗比以前多得多。
7.你需要更多的电解质！
汗液对健康的9种警告
你知道什么是电解质，对吧？ 电解质是您体内可以给您充电的矿物质。 它们存在于您的尿液、血液、组织和其他各种液体中。 让我更详细地解释一下。 您是否曾经在晨跑时开始大汗淋漓？ 当汗水变干时，您的皮肤会感到紧绷和不舒服。 这类似于您在海里游泳一个小时后的感受。 您还会注意到衣服上有白色斑块。 这些迹象表明您的汗水是咸的。 在极端情况下，您会在发际线上看到盐晶体。 在炎热的环境中进行长时间的极限运动时，您会出现这种情况。 出汗率较高的人也会贴上这些贴片。 通常情况下，你的汗腺会释放大部分水分。 但是你的汗液也含有一些必需的矿物质和盐分。 如果你有咸味汗液，你就会更快地失去真正重要的盐分。 钠是您失去的重要矿物质之一，会导致低钠血症。 在这种情况下，您的血液中钠含量极低。 通常，含盐的汗水不是问题，但流失过多的钠会导致电解质水平失衡。 它会扰乱神经传导，还会导致肌肉痉挛。 用溶解的电解质补水是解决办法之一。 喝太多白开水会加重伤害。 低钠血症也可能是由于长时间锻炼期间饮用过多的白开水引起的。 它会引起恶心、头痛和意识模糊。
8.原发性局灶性多汗症
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如果您在没有任何解释的情况下出汗过多，则您可能患有 PFH（原发性局灶性多汗症）。 PFH 通常以无法解释的出汗为标志，这会干扰您的日常活动。 当您身体热、活跃或压力大时，您应该会出汗。 但是，患有多汗症的人即使坐在寒冷的房间里看视频时也会流汗。 到目前为止，没有人知道是什么原因造成的。 我们大多数人认为它在家庭中运行。 它来自神经对汗腺的过度刺激。 它有多种诱因，包括某些气味和食物，包括柠檬酸、咖啡、巧克力、花生酱和香料。 它也会被焦虑等情绪刺激触发。 在某些情况下，甚至脊髓损伤也会导致 PFH。 如果您患有 PFH，您需要确定触发因素并限制您接触它们的机会。 即使不能，您也应该始终选择强效止汗剂。 在极端情况下，您的医生可能会开肉毒杆菌素甚至手术。
9.你可能得了淋巴瘤
汗液对健康的9种警告
多汗症也可能是潜在疾病的征兆。 患有痛风、甲状腺机能亢进和帕金森病的人也可能会大量出汗。 有时药物也会让你出很多汗。 这些包括止痛药、精神科药物、荷尔蒙药丸、皮肤药物和抗生素。 这种出汗称为继发性多汗症。 出汗过多时应始终小心。 它可能是淋巴瘤或淋巴细胞癌的指标。 淋巴系统是人体抗菌系统的重要组成部分。 当您的淋巴系统出现问题时，您会盗汗和发烧。 事实上，医生可以根据您夜间出汗的多少来对淋巴瘤进行分期。 如果您出汗过多，这并不意味着您需要感到压力。 在恐慌之前，您需要寻找其他症状，如高烧、淋巴结无痛肿胀、不明原因的体重减轻、淋巴结疼痛等。您的身体可能很可怕。 这就是为什么照顾好自己的健康如此重要。
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