对于许多女性来说，经期便便完全是一回事。 你可能认为只有你一个人，但那可能是因为没有人公开分享这种怪癖。 医生声称，在您的月经期间大便的稠度、频率和气味发生变化是绝对常见的。 我们将在今天的文章中讨论这个和其他问题。
为什么你在经期大便更多
为什么女性会有“大姨妈便便”，我们能做些什么
你应该把大便过多归咎于荷尔蒙。 每个月，就在您的经期开始之前，脂肪酸（也称为前列腺素）会在子宫内的肌肉组织中松弛，以帮助其脱落内膜。
同样的前列腺素会影响您的肠道，导致更多的便便，在某些情况下还会导致腹泻。
医生是这样评论的：“直到排卵，子宫才准备接受卵子，一旦开始，就会发生相反的情况——它正在为下一个周期做准备。”
您也可能在经期之间便秘。
为什么女性会有“大姨妈便便”，我们能做些什么
另一种与经期有关的激素会导致便秘。 它被称为黄体酮。 这种激素有助于子宫壁生长和增厚，并在排卵前达到顶峰。 黄体酮的积累会导致肠道问题。
“黄体酮通常会促进便秘，这往往发生在排卵前后或几天后，”
为什么女性会有“大姨妈便便”，我们能做些什么
您应该如何应对奇怪的月经便便。
为什么女性会有“大姨妈便便”，我们能做些什么
最广为流传的建议中，您应该健康饮食。 你应该吃能防止便秘和帮助顺利通过食物的食物。
专家还建议避免在排便时不必要地向下压，并在有冲动时去洗手间。
为防止每次大便时卫生棉条都掉出来，请尝试使用卫生棉条的替代品，例如月经杯，它更有可能留在原处。
您在月经期间遇到的常见问题是什么？ 你通常如何应对？ |
