他们吃的酸性食物太多了，适量吃还不错，但如果一直吃下去，就会产生可怕的影响。 让我们讨论其中的一些。 西红柿、洋葱、咖啡……我们正在谈论所有这些，甚至更多！ 让我们从一个不太可能的罪魁祸首开始……
1.西红柿
你的身体无法忍受的酸性食物你会大吃一惊的!
西红柿是最酸性的水果之一。 他们也有很多好东西，包括水、纤维和蛋白质。 所有这些都对健康的肠道、皮肤和眼睛有益。 不幸的是，如果它们太多，那么您可能会遇到问题。 西红柿通常生长在酸性土壤中。 因此，它们的 pH 值很高，范围从 4.2 到 4.3。 这就是为什么吃太多西红柿会给您的心脏和肠道带来问题。 尝试将每天的西红柿消费量限制在五个以内。 我们的下一个罪魁祸首是一个受欢迎的人......
2.碳酸饮料
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是的，我知道我们都喜欢在夏天喝可口可乐或百事可乐。 它们是冰镇饮料，通常是享受派对的好选择。 这并不意味着他们是健康的。 虽然碳酸饮料的广告很酷，但它们的 pH 值也很高。 通常可口可乐的 pH 值为 2.37。 百事可乐也不甘落后，得分为 2.39。 当你喝得太多时，你很可能会出现一些胃病。 另一方面，如果适量食用，它可以为您的胃提供食物。 在一项研究中，一名患有胃石症的患者被要求饮用可口可乐，这有助于清洁她的胃。 意思是，这并不全是坏事，它也有优点。 只是不要喝超过一两杯。
3.柠檬类水果
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这是一个需要半信半疑的条目。 柠檬和橙子等水果含有多种不同类型的维生素和矿物质。 所有这些对我们身体的发育都很重要。 但不利的一面是，它们也含有酸。 一杯橙汁的 pH 值可能为 3.0。 然而，相同数量的柠檬汁的 pH 值为 2.4。 这是因为它们也需要酸性土壤才能生长。 这并不意味着您应该停止食用它们。 事实上，食用柠檬和橙子有助于保持身体健康。 它们对您的皮肤、组织、肌肉、骨骼、消化系统和心脏都有好处。 就像对待西红柿一样保持谨慎。 减少数量，不要太多，你会没事的。 最后一个是我们赖以生存的食物。 下一个，不是那么多。 我说的是……
4.酒精
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许多人在漫长而疲惫的一天之后享用一杯葡萄酒。 虽然一杯酒不会杀死你，但多喝可能有害。 不，我们不只是在这里谈论你的肝脏。 这关系到您的整个消化系统。 酒精饮料会增加胃酸的产生。 这反过来会给您的胃和心脏带来问题。 对于酒精含量低的啤酒和葡萄酒等酒精饮料尤其如此。 另一方面，如果你能限制你的消费，你就不会面临那么多的不良影响。 限制为最多两杯。 世界各地的许多辛辣菜肴中都使用了下一种食物。
5.洋葱
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在世界的一些地方，洋葱相当昂贵，但它们的需求量仍然很大。 从南亚的美味咖喱到北美的洋葱圈。 尽管根本不建议使用太多。 对于患有胃食管反流的人来说尤其如此。 在一项研究中，给 16 名有此问题的人提供了一个汉堡包和一杯冰水。 另一组没有这个问题的 16 人也得到了同样的结果。 所有的汉堡包都含有洋葱。 事实证明，胃食管反流患者在饭后会出现轻微的胃灼热。 这是因为洋葱的酸性。 所以，如果你有这个问题，我们建议你减少洋葱的食用量。 说到洋葱，这是另一个圆滑的罪犯……
6.蛋黄酱
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是的，你放在三明治上的令人愉快的小东西。 有些人非常喜欢它，以至于他们会尝试将任何零食蘸上蛋黄酱。 虽然味道可能很有趣，但太多可能有害。 蛋黄酱通常含有大约 3 到 4 个 pH 值的酸度。 这是相当高的，过多的消费可能不会对你的胃有好处。 问题可能包括消化不良，以及胸部有烧灼感。 不过，我们不会告诉您完全停止食用蛋黄酱。 你仍然可以享受它。 与清单上的所有其他食物一样，加一点蛋黄酱会很有趣。 只是不要太多。
7.咖啡
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我们知道咖啡因可以为您提供能量。 只要问任何需要在晚上工作的人。 咖啡也是那些想要在开始新的一天之前感到活跃的人们的首选。 虽然所有这些都使咖啡成为您的朋友，但这里有一些东西使它成为您的敌人。 咖啡通常含有 4.85 至 5.13 pH 值的酸度。 不仅如此，咖啡还会以一种不太好的方式扰乱你的睡眠周期。 更重要的是，您最终可能会胃部不适。 这一切让你害怕吗？ 别担心，只要限制咖啡的摄入量即可。 每天最多喝两杯或两杯。 如果你能做到这一点，那就没问题了。 您不必处理咖啡的酸性。 哦，确保你一直保持水分。 好了，这么多酸性食物都吓到你了，下面就给大家介绍三种非酸性食物。
1.西瓜
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西瓜含有水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质和天然糖分。 你还能要求什么呢？ 这种水果是非酸性的。 换句话说，它是一种很好的水果，可以添加到您的饮食中。 因此，下次您在杂货店看到西瓜时，请考虑购买。 继续下一个……
2.西兰花
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西兰花也在非酸性水果名单上。 最重要的是，它是维生素和矿物质的最佳来源之一。 西兰花也有助于消化。 它对您的心脏特别有益。 我们建议您下次去杂货店购物时将其添加到购物车。 这将我们带到了第三种食物……
3.火鸡肉
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这是一种你可能要到感恩节才会碰的白肉。 火鸡肉不仅味道鲜美，而且对您的健康有益。 它含有大量的蛋白质、碳水化合物和矿物质。 更重要的是，它不含酸。 总体上是双赢的局面。
这些食物你吃吗？ 看完这个文章你会考虑减薪吗？ 请在下面的评论中告诉我们。 我们很想听到您的声音。 |
