缺镁最危险的症状
我们将讨论缺镁最危险的症状。 镁参与 300 多种生化反应。 它对于能量产生、神经冲动的传递非常重要，并且可以让您的肌肉放松。如果您没有从饮食中获取足够的镁，或者食用加工食品、碳水化合物或酒精，则可能会出现镁缺乏症。 肠道炎症、植酸盐、氟化物、磷酸盐和软水会干扰镁的吸收。
缺镁的迹象包括：
12. 肌肉抽筋
11. 食欲不振
10. 眼球震颤
9. 疲劳
8. 高血压
7. 心律异常
6. 维生素D低
5. 缺钾
4. 偏头痛
3. 血糖问题
2. 皮质醇水平高
1. 病理性钙化
病理性钙化是缺镁最危险的症状。 镁可以阻止细胞内钙的积累。 如果细胞中钙含量过多，它就会自毁。 镁还有助于防止线粒体中发生氧化应激。
钙积聚会导致多种问题，包括心脏病发作、大脑神经炎症和身体其他部位的炎症。 镁、维生素 K2、锌、维生素 D 和硼可能有助于防止软组织钙化。
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