学习这个正面的心理学技巧，你会在任何攻击下保持自信。
你的判断，是这部电影值得一看吗？
你是在指责我的判断吗？！
那是否定的吗？不值得一看？
我不是消极的！我是一个非常积极的人！
哇，你似乎觉得有必要为自己辩护？
我不是防守队员！！！你不能指责我是防守队员！
听起来你有偏见的挑战你的性格。
我没有偏见！你为什么老是挑剔我？
当然，这是一种夸张。不过，也许你知道在这颗多刺的梨子上找些不同的东西是什么感觉，或者你甚至是这个人，在不断的注意力分散的警惕下，防止羞愧降落在你身上。人们可以变得如此敏感，他们把谈话当作雷区，小心翼翼地绕过那些贬损的人，就好像他们要爆炸，然后羞愧地盖住他们。
如果我们所有人都能让我们的守卫下去，更容易接受，防守更少，那将是很好的。 这很难，虽然不是因为缺乏人们建议我们这样做。 布道无处不在。 “接受。 关键反馈很有趣！ 让我们大家开放批评三人。 只是翻转内部开关，停止防守。“
声音建议，但不，没有内部开关翻转。
不要打败你的防御力，而是以更好的反应来迎接你的防守，保持你的尊严，并使你转向更有成效的焦点。我认为我发现了一个简单而实用的防御性替代方案，具有理智和现实的附加优点。
你听起来有偏见
我当然是！像你一样，像大家一样。唯一的问题就是我是否因为情况而被适当的偏见。
如果被用来描述你，那么每个贬义，每一个含有负面含义的术语或短语都意味着侮辱。我想你会发现它们都表示（描述）普遍的自然人类特征，像拥有脚趾，手指，眼睛，嘴巴一样普遍。
那么，如果每个人都有这些普遍的特征，那么如何使它成为对你的一个假想的标记？人们将普遍性特征视为罕见的病理学，因为他们不同意它如何应用于手头的情况。
这相当于不喜欢从你嘴里出来的人，说：“哇，我开始认为你有口。奇怪的。你应该得到医生的检查，“在你的辩护中，回答说，”我没有嘴！“当然你做。每个人都这样。
更好的反应是“当然，我有一个嘴。 这里的问题是我是否在这种情况下适当使用它。 如果你愿意，我们可以谈谈。 让我知道，如果你的预感是我使用错误的话。 如果我决定使用不同的话，我可以修改我的预感，更适合这种情况。“
这种方法适用于任何指责：
你是判断力的
的确，我像你一样像任何人一样。 我们都做出判断，这里的问题是我是否误判。
你是负面的
当然，像我一样，像任何人一样。 你对某件事情的积极性越高，反之则越负面。 这里的问题是我是否适应这种情况。
你正在防守
当然，像我一样，像任何人一样。 这里唯一的问题是我是否在这种情况下适当地进行辩护。
你不应该叫人的名字。
当然，像你一样，像所有人一样。 我们都叫名字，包括正面的，像你是一个聪明的人，或者她是一个天使。 这里的问题是我是否适当地命名。
听起来你有一些愤怒和仇恨。
当然，像你一样，像大家一样。 这里的问题是我是否生气呵呵。
使用这种反应技术不仅仅是一个令人沮丧的反应的问题。 正在改变你对道德的态度。 贬义（判断性，负面性，偏见性，名称呼吁等）意味着普遍的人格特征普遍不好。 不应该判断，否定，有偏见，姓名等。
这是可笑的决定，因为嘴有时被不正当地使用，在三个计数，我们都应该通过手术切除我们的嘴。 |
