某些因素可导致慢性阻塞性肺病的症状变得更加严重。识别并找到避免这些触发器的方法可以提供帮助。
慢性阻塞性肺病（COPD）是一组长期和进行性肺病的名称。
患有COPD的人可能具有随着时间的推移经常变得更糟的各种症状。最常见的症状包括：
喘息
胸部紧迫感
咳嗽
呼吸急促
疲劳
COPD发作是一个新症状出现或现有症状突然变得更严重的时期。
治疗这些事件至关重要，并努力防止未来的突然发作，因为它们可能需要住院治疗并使患者的COPD进展更快。
在本文中，我们探讨了识别COPD触发因素的重要性，并讨论了避免它们的方法。我们还描述了爆发的警告信号和管理COPD的一般提示。
识别触发器的重要性
男人戴着空气污染面具
空气污染和吸入的刺激物可引发COPD症状。
某些因素可引发或加重COPD症状，例如：
吸入刺激物
极端天气
另一种疾病或感染
当一个人出现症状突发时，确定任何可能的原因很重要。保持症状日记可以帮助。
一旦一个人确定了可能的触发因素，他们就可以采取措施防止未来发生爆发。
 
管理常见的COPD触发器
发作并不总是有明显原因，但医生认识到以下情况经常引发COPD症状：
香烟烟雾
根据美国肺脏协会的统计，吸烟导致所有COPD病例的85-90％，吸入烟草烟雾会加重COPD的现有症状。
随着时间的推移，吸烟会通过引起炎症，缩小空气通道和破坏气囊来损害肺部。在COPD患者中，吸烟会刺激呼吸道，增加肺部感染的风险，并加速疾病的进展。
一个人COPD应该戒烟，医生可以提供有用的计划和药物建议。避免二手烟也很重要。
寒冷，炎热或潮湿的天气
极端天气可能会引发某些人的COPD症状。
在2017年的一项研究中，研究人员要求106名COPD患者每天记录他们的症状，湿度和温度，持续约一年半。
研究人员发现，低温和高湿度可能会引发参与者的COPD症状。
研究人员建议患有COPD的人防止室内温度降至18.2°C（64.8°F）以下，并确保湿度保持在70％以下。除湿机可以帮助减少室内湿度。
患有COPD的人还应该考虑限制在非常炎热，寒冷或潮湿的天气中在户外度过的时间。
在寒冷的天气户外冒险时，可以用围巾或冷空气面罩遮住口鼻。
空气污染
汽车烟雾，烟囱烟雾，花粉和灰尘等污染物会刺激肺部和气道。研究表明，空气污染可导致COPD症状突然发作，并增加并发症甚至死亡的风险。
为减少空气污染，请检查每日空气质量预报。如果可能的话，限制在空气质量差的时候在户外度过的时间，并避免交通高峰时段。
高臭氧水平也可能导致COPD症状。臭氧水平在下午和夏季趋于上升。当臭氧水平可能较低时，它可以帮助规划早晨的户外活动。
呼吸道感染
常见的呼吸道感染会加重COPD症状。
由于COPD会损害肺部，因此会增加呼吸道感染的风险，包括感冒，流感和肺炎。这些问题也更容易变得严重并导致并发症。
呼吸道感染也可导致COPD症状加剧。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议COPD患者接种肺炎球菌疾病疫苗并接种年度流感疫苗。一个人的医生也可能会建议其他疫苗接种。
经常洗手，保持良好的整体卫生，远离呼吸道感染者，可以降低感染风险。
灰尘和烟雾
吸入灰尘，烟雾或化学物质会刺激肺部并导致呼吸困难。
在一项包括167名COPD患者的2015年研究中，超过一半的参与者报告说某些家务琐事和化学品使他们的症状恶化。 这些触发器包括：
清扫，除尘和吸尘
清洁产品
香水
香味产品，如蜡烛，喷雾剂和护发产品
木烟
患有COPD的人应避免吸入会刺激肺部或加重症状的产品。 清洁或使用化学品时，请保持通风良好，定期休息，并考虑戴防护面具。
突然爆发的警告标志
认识到COPD发作的警告信号是至关重要的，因为它给了一个人进行干预的机会。
在早期阶段治疗突发可以减少一个人需要住院治疗的可能性。
COPD突然爆发的警告信号可包括：
咳嗽或喘息加重
呼吸急促
粘液的量，颜色或一致性的变化
发热
脚，腿或脚踝肿胀
更频繁地使用药物来治疗症状
在经历突发事件时，保持冷静并服用任何救援药物非常重要。 如果症状继续恶化，请联系医疗专业人员或去医院。
管理COPD的一般提示
除了避免触发，以下提示可以帮助人们管理他们的COPD症状。
正确服用药物
一个人应该只按照指示使用COPD药物。
COPD的处方药范围包括：
短效和长效支气管扩张剂
吸入类固醇
氧疗
重要的是要准确了解何时以及如何服用这些药物。 一个人应该只在需要时使用一些，例如，治疗突然爆发。
一个人可能需要每天服用一次或两次其他药物，但这些药物在发生突然发作时无法提供快速缓解。
此外，并非所有吸入器都以相同的方式工作。始终遵照医生的指示。他们还可以向某人展示使用特定类型吸入器的正确技术。
学会有效咳嗽
COPD可导致粘液变稠，使其难以引起咳嗽。
如果粘液残留在肺部，可能会使呼吸困难并增加感染风险。医疗保健提供者可以建议最有效的方法将粘液带出肺部。
保持健康的生活方式
对于COPD患者，注重保持整体健康可以提高能量水平，降低感染风险，提高生活质量。
它可以帮助：
保持健康的体重
吃均衡的饮食，包括大量的精益蛋白质，维生素和矿物质
每天锻炼身体，如散步，骑自行车或游泳
每晚至少睡7个小时
参加肺康复治疗
肺康复课程将监测的锻炼计划与肺病教育相结合。
参与者了解药物，营养以及如何识别感染迹象。 他们还学习呼吸技术，以防止呼吸短促和应对压力的策略。
如何应对COPD疲劳
目前无法治愈COPD，但药物和生活方式的改变可以减缓疾病的进展，并有助于控制症状。
与医疗保健提供者合作制定管理COPD的计划。
该计划可能涉及学习识别症状何时加剧并尽快治疗。 识别和避免COPD触发可以帮助减少或预防这些突然发作。 |
