生活方式的改变是2型糖尿病管理的关键。科学家们认为间歇性禁食可能起着至关重要的作用。
最近，间歇性禁食变得非常受欢迎。
2型糖尿病是最常见的类型。这种情况会影响身体产生胰岛素的能力，胰岛素会调节血糖水平。
糖尿病在加拿大和美国都很普遍，而在美国，它是导致死亡的主要原因之一。
美国糖尿病协会报告说，治疗糖尿病的总估计费用现在每年超过2000亿美元。
生活方式的改变对于控制疾病至关重要，饮食习惯起着关键作用。医生通常建议糖尿病患者遵循特定饮食。
特定饮食的效果可能因人而异，但一般而言，糖尿病患者应避免加工食品，人造甜味剂和精制碳水化合物。
间歇性禁食可以通过饮食控制糖尿病。
什么是间歇性禁食？
间歇性禁食是一种饮食，人们在进食和禁食之间循环。它没有指定在进食窗口期间允许的食物。
最常见的禁食类型被称为16：8方法，其中包括禁食16小时并将进食窗口减少到仅8小时。例如，一个人可以在晚上7点左右吃晚餐，第二天不吃早餐，并在上午11点左右吃午餐。
其他形式包括每周禁食2天，每周禁食24小时，每隔一天禁食。
在加拿大进行的一项新的观察性研究中，研究人员使用间歇性禁食作为减少2型糖尿病症状的方法，并发表在BMJ病例报告杂志上。
该研究包括三名年龄在40-67岁的男性，他们同时服用两种药物和每日剂量的胰岛素来治疗这种疾病。他们都有高血压和高胆固醇。
该研究的作者写道：“使用治疗性禁食方案治疗[2型糖尿病]实际上闻所未闻。”
 
间歇性禁食对糖尿病的影响
在研究之前，男性参加营养研讨会，向他们提供有关疾病发展，对身体的影响以及如何使用饮食来控制糖尿病的信息。
然后，科学家要求他们中的两个每隔一天禁食24小时，而第三个人每周禁食3天。在禁食期间，男性可以喝低热量的饮料，如水，茶或咖啡。此外，他们可以在晚上吃低卡路里的饭。
审判总共持续了10个月，三名男子坚持他们的日程安排，没有遇到任何困难。在禁食期后，该团队测量了他们的体重和血糖。
结果显示有显着改善：所有三个体重减轻，血糖较低，并且他们能够在试验开始一个月后停止使用胰岛素。在一个案例中，该人仅在5天后就停止了。
其中两名男子也停止了所有糖尿病药物，而第三名参与者停止了4种药物中的3种。
作者得出结论，间歇性禁食可能有助于糖尿病患者，但该研究仅限于三名参与者。需要更多的研究来证实这些发现，但它们令人鼓舞。
“本案例系列显示24小时禁食方案可以显着逆转或消除对糖尿病药物的需求，”作者总结道。 |
