拒绝“沉默的约定”，这是你们关系中不言而喻的规则。
你最早的关系对你的许多行为，决定以及有意识和无意识的动机都有很大的影响。无声协议是你们关系中不言而喻的“规则”。他们从你没有谈论的但仍然让别人负责的假设，期望和信念中成长。它们出现在各种关系中，当你继续阅读时，你可能会发现你正在参与几个无声的协议。
沉默的协议听起来像这样; “他的母亲被允许批评我的烹饪，但我不应该回应，”或“我的女儿得到好成绩，所以我不在学校工作。”这样的协议可以无限期地继续，通常没有讨论，因为恐惧，内疚，义务感或厌恶冲突。
由于您没有大声分享您的协议，因此您的人际关系可能会出现并发症。您可能认为对方理解沉默协议的条款并完全符合它。考虑一下你说了多少次，“他应该已经知道了”或“我为什么要告诉她？”
在以下情况下，您可能会在生活中达成默
你在表面上相处，这就是你留在地面上的地方。
对于你而言，你所说的并不比你表达它的能力更大。
你相信如果真相出来，那将是难以支付的。
你相信分享你的感受会比否认它更痛苦。
你的关系建立在知道什么不能提出的基础之上。
你相信，如果你谈论它，你会失去某些东西，或者更重要的是某些东西。
无声协议的基本特征
恐惧。一些沉默的协议是由于我们担心解除沉默会让其他人真正了解我们。为什么我们没有勇气向我们所爱的人表达真实的感受？为什么我们不能说出我们的工作野心？答案很简单：我们害怕人们会伤害我们，不再爱我们，甚至可能会离开我们。我们也可能害怕承认我们真正想要的东西。但对你的欲望和需求保持沉默不会让他们消失。它只会降低你获得你真正想要的东西的可能性。
声东击西。当你遇到一个你不想面对的问题时，你可能会试图找到一种方法来隐藏它，甚至是你自己。在这种情况下，您可以做任何事情来转移对问题的注意力并将其保持在地下。就其性质而言，沉默的协议会使你的问题陷入困境。
多层化。沉默的协议通常与多种信念，感受和期望有关。试图立即处理沉默协议的所有层次可能是可怕和困难的。因此，您可以选择仅处理顶层。很难揭示你的沉默协议的所有层面，因为你们中的一个或两个可能会变得不知所措，不清楚伤害的程度和程度。尽管如此，一旦揭示了你的感受和信仰的基本真理，它们就能为你提供一个真正真实关系的坚实基础。
变革与转型。沉默的协议是不稳定的。正如关系经历阶段一样，无声协议也会发生变化。例如，在你的家庭中，你可能扮演顺从的小妹妹的角色，而不是你的专横的大姐姐。你们俩最初可能对这些角色没问题;你的妹妹可以养活她的自我并掌控，你会感到受到保护和安全。
在以后的生活中，你开始探索自己的其他方面，发现你有一份商业天赋。你是自信和果断的，你的新业务蓬勃发展。你和你妹妹之间的沉默协议会改变，以适应你的新角色。
与自己的沉默协议可以以另一种方式转变。 有时你可能会避免承认你的感受与你的家庭和社区的信念相矛盾。 然而，尽管你内心拒绝这些根深蒂固的信念，你的行为可能会表明你仍然依附于他们。 这种行为可以改变你呈现自己的方式; 你可能真的最终会成为真正自我的替代版本。 好消息是，你可以学会注意，理解和发现你的沉默协议，面对你的恐惧，并大声说出你的真实感受。 |
