个体经历最小的记忆丧失和不清晰思维的情节。
它不会阻止日常活动，也不需要看护人。
有这种情况的人通常会意识到他们有记忆问题。
轻度认知障碍的症状有哪些？
有两种不同的类型，称为记忆性和非记忆性。
遗忘症状包括记忆丧失，例如忘记姓名或约会。
非记忆症状包括决策问题和缺乏组织。
那些被诊断出来的人应该每年一次或两次去看医疗专业人员。
这次访问是为了测试并确保病情不会恶化。
轻度认知障碍的原因是什么？
MCI的原因尚不完全清楚。
据认为，早期阶段会导致更严重的疾病，例如：阿尔茨海默氏症，但情况可能并非总是如此。
有几个因素会增加个体患MCI的风险。
这些风险因素与痴呆症相同。
发生MCI的风险随着年龄的增长而增加，并且可能具有遗传成分。
包括阿尔茨海默病或老年痴呆症的家族史。
与年龄相关的认知能力下降，风险最大。
有患心血管疾病风险的人也是最危险的。
这可能是因为心血管问题会影响到大脑的血液流动。
这可能会剥夺大脑的氧气和其他营养物质。
随着时间的推移，这可能导致细胞死亡。
心血管疾病的特定危险因素包括：肥胖，吸烟，摄入大量酒精和进食不健康饮食。
如何治疗轻度认知障碍？
目前还没有治疗轻度认知障碍的药物。
建议改变日常习惯以减缓记忆力减退。
这些治疗包括每日运动和进食营养餐。
其中包括瘦肉蛋白，蔬菜，水果和谷物。
建议通过心理和社交活动定期刺激心灵。
例子包括处理填字游戏和与其他人交谈。
如何预防轻度认知障碍？
研究表明，降低血压是预防MCI的有效方法。
减少饮食中的脂肪含量，降低胆固醇水平和减少盐摄入量都是控制血压的步骤。
体育锻炼在预防MCI方面尤为重要。
导致脑细胞生长，使其更有效地使用它所具有的细胞。
研究表明，运动可以减缓认知能力的下降，并可以逆转它。
以及老年痴呆症，老年痴呆症和其他与年龄相关的认知问题。
但是，这种预防措施不能完全消除风险。
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