阅读后遗症Book hangover：一个你经历过却不知道名字的状态

你有没有读过一本如此好的书，读完后却感到泄气?你可能是在忍受书的宿醉。

对我们许多人来说，“宿醉”是一种常见的痛苦，即使我们没有意识到这一点。当一本书的结尾给读者带来情感上的痛苦时，这种情况就会发生，而读者需要一段时间才能从这种痛苦中恢复过来。

当读者对一本书产生强烈的依恋感时，宿醉就会发生。这意味着当这本书最终结束时，读者还没有做好准备。它带来一种失落和空虚的感觉，希望有更多的书可以读。

一本书的宿醉可以持续几天到几周。一年后，我们甚至会发现自己在想那本书。对于世界上许多图书爱好者来说，这是一种合法的体验，不管其他人有多少不理解。

重要的是要知道这是完全正常的，现在你有了一个名字。

书籍宿醉的症状:

1.疲惫
图书宿醉不仅仅适用于读完一本书。当你因为无法放下书而熬夜读书时，宿醉也会发生。这使得我们第二天因为睡眠不足而感到疲惫和不安。

狂读是正常的，尤其是当你刚刚读到好的部分的时候。这个阶段几乎总是在书的结尾，因为所有最好的部分都发生在书的结尾。

2.渴望与每个人分享它
有时一本书是如此的好，你不得不与世界分享它。如果你发现自己告诉每个人都要读这本书，那你一定是在忍受一本书带来的宿醉。如果你发现自己嫉妒那些还没有读过这本书的人，但又为他们感到兴奋，你就知道自己正遭受着特别严重的痛苦。

最好的书是那些你想要分享的书，也是那些你想从记忆中抹去的书，如果可以的话，只是为了再读一遍。

3.一种空虚、空虚的感觉
完成一本书并不总是令人满意的。它会让我们感到空虚，就像失去了什么一样。我们错过了读这本书和找出人物的下一步行动。这几乎像是一种损失，好像我们需要为我们如此依恋的角色感到悲伤。这种感觉会过去的，但我们可能还会考虑一段时间的角色和故事情节。

读一本好书的问题

4.无法开始写一本新书
新书“宿醉”的一个常见症状就是很难开始读一本新书。就像我们经历了分手一样，我们可能还没有准备好与新角色建立联系。这是完全正常的，尤其是如果这本书没有给出你需要的结束语。慢慢来，总有一天你会准备好的。

5.与现实脱节
最好的书把我们带入他们独特的世界。我们在故事中完全迷失了自己，想象自己和角色生活在一起。这意味着当一切都结束时，你会觉得很难回到现实中去。

你可能会有一段时间感到有点孤立，这是完全正常的。一个足够强大的故事会对你产生这样的影响。给自己时间和周围的人重新建立联系。

6.恐慌，你再也找不到另一本这么好的书了
伴随书籍宿醉而来的一种自然的感觉，绝对是再也找不到一本好书的恐惧。你无法想象自己在一本新书中找到同样程度的联系，这是很自然的。没有什么比一本受人喜爱的书更好的了，也永远不会和它一样。然而，当你准备好了，就会有另一本书适合你。

如何治疗宿醉
要实事求是地对待痛苦——一种损失。让自己悲伤一点，花点时间来疗伤。让自己在自己的时间里恢复。如果你想吃冰淇淋，那就大哭一场吧。回头看看你最喜欢的部分，看看是否有续集正在制作中。

你不必马上开始读一本新书，只要你准备好了。然而，当你决定要写一本新书的时候，有时候尝试一些新的东西是有帮助的。

尝试不同的作家或新的流派，他们可能会让你大吃一惊。当你准备读一本新书的时候，听一些播客或者读一些推荐的好书。慢慢来，你最终会克服书的宿醉的。

书籍宿醉是文学艺术中可怕的现实。当我们特别喜欢一本书时，它的结局可能是一种创伤性的经历。宿醉可能需要几天、几周、甚至几个月的时间才能消除。

虽然很痛苦，但你要专注于这样一个事实:你能体验到一本真正伟大的书。如果你还没有准备好读一本新书，不要着急。当你准备好了，下一个将会到来，循环将会重新开始。