焦虑是严重的。它会吸走你所有的快乐和自信，让你感到不知所措和疲惫。焦虑症会产生特定的恐惧症，而特定的恐惧症又会产生焦虑。
焦虑主要有以下几种类型:
恐慌症
广场恐怖症
广泛性焦虑障碍
社交焦虑障碍
创伤后应激障碍
强迫症
特定恐惧症
社交焦虑最近才被认为是一种障碍。现在人们认为它和其他的一样具有破坏性。
有时候，作者焦虑的根源，不管是恐慌症、创伤还是社交场合，最终都会产生更具体的恐惧症。从心理学上说，这些恐惧症是作者想要保护自己不受作者认为是引发焦虑的因素影响的结果。
例如，作为一个康复的恐旷症患者，我曾担心狭小的空间会更难逃离。结果我得了幽闭恐惧症。我觉得任何小空间，比如提升，都会引发我的焦虑。这让我害怕任何与狭小空间有关的东西。
社交焦虑并不少见。如果你经历了社交焦虑，你可能会在社交场合感到害怕。这包括从聚会到与朋友或陌生人的亲密聚会。
社交焦虑，就像任何一种焦虑症一样，也会产生各种可怕的特定恐惧症。
被注意恐怖症
被注意恐怖症是一种特殊的恐惧症，是社交焦虑的一个常见分支。它是对被注视，甚至被注视的极度恐惧。通常，这种特定的恐惧症是由于害怕被人看而产生的，并因此受到负面的评价。
这通常是因为你对自己的外表没有安全感。这种不安全感会让人担心陌生人，甚至是亲人会认为他们长得丑。
有时，这种恐惧症可能是由于一个人有残疾而害怕别人的评判。这可能是图雷特综合症或癫痫症，或其他神经系统疾病，人们担心如果他们注意到这些症状，公众会对他们做出判断。这种恐惧症还会成为恶性循环的催化剂。当一个人害怕别人对他的评价时，他们可能会担心这种焦虑会引起别人的注意。
这种恐惧跨越了各种情况。一些人可能害怕被陌生人盯着看，而另一些人可能会害怕与熟悉的人有任何眼神接触。
演讲恐惧症
这种恐惧症太常见了。一些研究甚至表明，75%的人在某种程度上有这种恐惧症。演讲恐惧症是对公开演讲的一种特殊恐惧。
患有这种恐惧症的人在这种情况下可能会经历一系列的身体症状。这些症状出现在他们必须面对一大群人说话的情况下。这可能包括口干、出汗和脸红。有些有这种特殊恐惧症的人甚至会发现自己在公共场合讲话时完全不动。
害怕公开演讲会让人变得很虚弱，并可能导致你逃避工作或学校，而在工作或学校，演讲往往是必须的。如果恐惧是严重的，那么患者甚至可能害怕在一小群自己的朋友面前讲话。尽管这种恐惧症的具体名称是“公共演讲”，但它确实包括各种公共演讲。
电话焦虑症
“电话恐惧症”是一种特殊的恐惧症，患者非常害怕打电话。一个有这种恐惧症的人可能是一个外向、自信的人。他们可以在一群人面前愉快地发表演讲，但一个电话呢?可怕的。
这种特殊的恐惧症是建立在害怕说错话的基础上的。他们倾向于认为在电话里讲话意味着被放在现场。这让他们没有时间去格式化一个好的回复。
对被评判或尴尬的强烈厌恶意味着有电话恐惧症的人宁愿发送电子邮件或短信。如果你患有电话恐惧症，你可能会尽量避免打电话。一想到一个意想不到的电话，你甚至会冒汗，尤其是来自一个陌生人或你必须给他留下深刻印象的人。
膀胱害羞症
遗尿症是一种特殊的对使用公共厕所的恐惧所导致的疾病。它有时也被称为“害羞的膀胱”。患有遗尿症的人在公共卫生间里会变得非常恐慌，以至于他们根本无法排尿。
这种恐惧症有两个相互矛盾的原因。有些有膀胱害羞症的人害怕不能排尿。他们担心如果他们不这样做，其他的厕所使用者会认为他们很奇怪。另一方面，一些有同样恐惧症的人会害怕被人听到，以防陌生人认为他们很恶心。就像所有这些恐惧一样，对公共厕所的恐惧源于害怕在公共场合被负面评价。
通常，处理这种恐惧症的一种常见方法是在他们上厕所时打开水龙头。他们也可能大声说话，或播放音乐，任何东西来掩盖声音。有些有这种特殊恐惧症的人会避免使用公共厕所。在严重的情况下，患者甚至可能会选择宅在家里，以避免使用公共卫生间。
害怕在公共场所吃饭
虽然这个没有正式的名字，但是和其他的一样严重。有些人非常害怕被人评头论足或尴尬，以至于他们根本不愿在公共场合吃饭。这源于一种信念，他们会被认为是粗鄙的，甚至被称为脂肪，只是为了吃。有时，患者也可能害怕不礼貌的饮食和被排斥。
这会对日常生活产生严重的影响。患有这种恐惧症的人可能会避免任何有可能进食的社交活动。如果周围有其他人，甚至可以呆在自己家里。当恐惧症严重时，患者可能还会避开重要的工作或学校场合，比如在晚餐或午餐时。
最终，这种恐惧会导致排斥和错失机会，因为作者的生活大部分都是围绕着食物和饮料。
不幸的是，在公共场所进食恐惧症也会导致患者营养不良和不健康。当他们一周中大部分时间都要上学或工作时，这一点尤其令人担忧，所以他们会连续错过很多餐。
社交焦虑是一个沉重的负担。世界上无数人都有过这种恐惧症，还有更多，所以要知道你的经历中并不孤独! |
