努力缩小“性高潮差距”，每次只进行一项性研究。
女性，尤其是异性恋女性报告的性高潮明显少于男性，这一发现在媒体上得到了一些急需的关注。这种现象被称为“性高潮间隙”。
虽然女性报告的性高潮体验相对缺乏是不幸的，但好消息是性研究领域今年有大量关于女性性高潮的研究涌入。这些发现不仅帮助我们更好地理解女性达到高潮的困难所在，而且它们也阐明了那些经历了更持久和愉悦的高潮的女性在做什么，如果其他人想要学习增强她们的高潮能力的话。
以下是2019年性学研究中关于女性高潮的一些重大发现:
在阴道性交中，身体运动似乎与性高潮有关
在今年早些时候发表在《性研究杂志》(Journal of Sex Research)上的一项研究中，研究人员对1239名女性进行了抽样调查，探讨了哪些因素可能与更稳定的性高潮有关。研究人员对直接刺激阴蒂的作用和阴道性交中经常出现的某些身体动作特别感兴趣。
具体来说，作者调查了女性“骨盆和躯干前后摆动”的报告，以及更直接或“精确”摩擦阴蒂的报告。
研究人员的发现表明，当女性在阴道性交中接受直接阴蒂刺激时，无论她们是否报告身体运动或身体静止，她们都会经历更频繁的高潮。
然而，与身体固定相反，之前所描述的身体前后移动也与阴道性交中更高的高潮频率有关，即使没有同时的，直接的阴蒂刺激。
追求高潮会增加女性获得高潮的机会
你可能熟悉这样的建议:在性高潮上施加太多的压力会对我们不利，甚至可能使性高潮不太可能发生。这是因为，通过把性高潮作为性活动的主要焦点，我们最终会把太多的注意力放在我们要去的地方，以至于我们没有足够的放松来享受这一过程。
然而，新的研究表明，由于女性倾向于贬低她们的性愉悦，尤其是与男性伴侣在一起时，不把性高潮放在首位或把性高潮作为性活动的目标，这可能会对我们产生不利影响。
在两项研究中，古萨科娃和她的同事探讨了女性在与男性伴侣进行性行为时追求性高潮的程度。然后他们观察这可能在多大程度上影响高潮频率。
研究人员发现，那些把性高潮作为做爱目标的女性更有可能在最近的性行为中达到性高潮。
研究结果表明，虽然我们可能不想让性高潮成为性活动的唯一目标，但把性高潮放在首位(而不是完全不考虑性高潮)会让女性更容易达到性高潮。
假装高潮不一定是坏事——这只是取决于女人为什么要假装高潮
从社会角度来说，我们都一致认为假装高潮不是一件好事。其基本原理是，如果我们假装高潮，我们的伴侣对我们喜欢什么或什么技术对我们有效有错误的理解，而不是知道我们真正找到的快乐。
然而，德克萨斯大学的研究人员最近发表的研究结果表明，伪装和性高潮之间的联系可能不是那么直接。
作者以998名年轻成年女性为样本，不仅询问她们是否假装高潮，还询问她们这样做的动机。具体来说，他们对以伴侣为中心的原因感兴趣。，为了伴侣的利益而伪装)和以自我为中心的理由。(比如，假装享受，以潜在地提高女性自身的性唤起)。
作者的发现表明，在接受口交和性交过程中，那些为了提高自己的性唤起而假装高潮的女性有更大的性高潮一致性。相比之下，那些由于害怕或不安全感而假装高潮的女性，她们的性高潮一致性较低。
换句话说，如果你假装为你的伴侣高潮，考虑停止，而是告诉他们什么让你兴奋。但如果你是假装的，这是你的一个转折点。，你发现它令人兴奋的制造噪音和大声)，然后保持下去。
不是所有的高潮都是好的高潮
考虑到我们对帮助女性获得性高潮的重视，认为性高潮是积极愉悦的体验是有意义的。
然而，密歇根大学的一项新研究表明，高潮也会有一些负面体验。
研究人员查德威克、弗朗西斯科和凡·安德斯对726名代表不同性别和身份的参与者进行了在线抽样调查，询问他们在被迫的性行为或顺从的性行为中是否有过高潮，以及他们是否感到有高潮的压力。他们分析了289名自称性高潮很糟糕的参与者的结果，并回答了一个开放式的问题，让他们描述自己的经历。
在分析的基础上，作者得出结论，高潮体验实际上可能是不好的。
具体来说,参与者特征高潮是不愉快或坏的原因包括:
1)获得性高潮后迫于压力不受欢迎的性伙伴,
2)同意发生性行为后获得性高潮,即使参与者不愿意,
3)获得性高潮之后感觉压力达到高潮(作者指出这可能是给自己压力或感到压力从一个伴侣)。
当高潮在这种情况下发生时，参与者通常认为高潮不那么愉快甚至不舒服，并暗示他们的高潮体验对他们的人际关系、性行为甚至心理健康都有负面影响。
换句话说，性高潮只有在双方自愿的性行为中发生，并且没有任何压力或强迫时，才会令人愉悦。
小结
达到性高潮没有单一的最佳方式。然而,今年的研究结果显示,当女性优先考虑他们的性愉悦让他们做爱时高潮的一个目标,使用直接刺激阴蒂和某些肢体动作在性渗透、接近性与自己的需求和欲望在前沿,和避免仅仅试图安抚他们的伙伴可能增加他们的性高潮能力并最终减少高潮的差距。
参考文献
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