流口水是当一个人嘴里有多余的唾液时，作者都会时不时地流口水。但是你知道吗，当这种现象经常和过度地发生时，它可能是一种疾病发展的迹象，或者是身体发生了一些故障?
作者决定找出流口水背后的原因，以及如何减少或阻止它的发生。
为什么作者会流口水?
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当作者睡觉时，面部肌肉和吞咽反射都完全放松。由于唾液是在作者睡觉的时候在口腔中积累的，所以它会慢慢地开始滴下来，因为放松的面部肌肉可能会导致嘴巴微微张开。因此，作者最后会有一个湿枕头，睡在上面不太舒服。
过多的流口水或过多的唾液分泌可能是一种神经系统疾病的征兆，也可能是鼻塞的结果。而且，那些已经有健康问题的人，比如中风，更容易流口水，而且流口水越来越多。
如何减少或停止流口水?
1. 明确你的鼻窦。
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流口水的一个主要原因是鼻子堵塞，这使得一个人通过他们的嘴呼吸，并可能导致流口水。清理和疏通鼻窦是摆脱每晚睡湿枕头的好方法。这里有一些方法可以帮助你疏通鼻窦:
在晚上洗个热水澡可以清理鼻子，让呼吸正常;
精油，尤其是含有桉树油的精油，可以帮助你更自由地呼吸，还可以帮助你获得更好的睡眠;
使用有助于清理鼻窦的产品，比如维克的“雾石”，可以疏通鼻塞，让空气流通。
另外，一旦出现鼻感染，一定要及时治疗。否则，你可能会患上各种各样的并发症，比如鼻塞。
2. 改变你的睡姿。
这可能听起来很明显，但仰睡是一种身体产生的所有唾液都留在嘴里而不会流口水的姿势。相反，如果你侧身或趴着睡，积累的唾液可能会从你的嘴里滴到枕头上。
如果你觉得很难整晚都保持一个姿势，那就试着把自己掖好，让身体保持稳定。
3.检查是否有睡眠呼吸暂停。
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睡眠呼吸暂停是一种主要的疾病，患者的呼吸不能正常进行。反过来，它会导致睡眠不断被打断，晚上醒来，早上会感到疲劳，白天会感到困倦。
流口水和打鼾是睡眠呼吸暂停的主要症状。如果你有任何怀疑，你可能有这种障碍，联系你的医生深入讨论。记住，像吸烟这样的因素会增加紊乱和呼吸问题的风险。
4. 减掉多余的体重。
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额外的体重在你的睡眠过程中起着至关重要的作用。在美国，超过一半患有睡眠呼吸暂停症的人体重超标。
5. 使用特殊的设备。
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咨询医生可以帮助你找到合适的口腔设备来减少流口水。这些可以是不同的牙科器具，提供一个更好的口腔闭合或帮助吞咽，因此，帮助你获得更好的睡眠。
6. 一定要吃正确的药。
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如果你正在服用任何药物，确保它不会导致唾液分泌过多。例如，一些抗生素可能导致过度分泌唾液，并成为过度流口水的原因。
7. 抬起头来。
睡觉时把头枕在高枕头上可以减少流口水。所以睡觉前记得把枕头抖松，确保你躺在上面感觉舒服。
8. 考虑手术。
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有时医生可能会建议做手术和摘除腺体。它通常发生在有严重的神经问题隐藏在过度兴奋背后。当然，在做手术之前，任何医生都会想先尝试非手术方法，只有在第一个方法不起作用的情况下才会提供手术。
流口水是经常发生在你身上的事情吗?你会遵循文章中的任何建议吗?请在评论中告诉作者吧! |
