哥伦布把木瓜称为“天使的果实”，当作者看到它给人体带来的好处时，这就说得通了。它尝起来很美味，这使它完美的吃每个星期给你的身体一个促进。
作者决定发现木瓜可以做的一切，以帮助您的身体，如果你吃他们至少一周一次。
1. 它会降低胆固醇。
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这种水果富含纤维，有助于降低高胆固醇。除此之外，它的抗氧化剂和维生素有助于预防心脏病。
2. 它有助于摆脱蠕虫和寄生虫。
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蠕虫和寄生虫会对你的身体造成伤害，所以一定要注意它们。木瓜有助于消除这些寄生虫的身体，因为他们打破了他们的鸡蛋。它们的种子也很有益。
3.它能提高免疫力。
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这种水果还含有维生素A、C和E，这些都是免疫系统所需的营养素。这对你的身体很有好处，有助于保持免疫系统正常。
4. 它减少了炎症。
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木瓜有消炎作用。这些都是非常有用的，以对抗发炎的皮肤和问题，如关节炎，关节痛，痛风，和哮喘。
5. 它延迟衰老。
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作者已经提到过，木瓜中的很多营养成分可以帮助延缓衰老，比如维生素C和E，以及抗氧化剂。它们能防止你的皮肤受到自由基、阳光伤害和皱纹。
6. 它调节血压。
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发生这种情况的原因是木瓜中存在卡帕因，可降低血压。
7.降低压力。
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根据阿拉巴马大学的一项研究，木瓜可以帮助缓解压力，因为它可以调节压力荷尔蒙的流动。
附:如何食用种子
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每周吃木瓜有它的好处，但是你可以吃水果的种子也有同样的效果。它有助于消灭蠕虫和寄生虫，保护肾脏，减少炎症，对抗细菌等等。
虽然有益，木瓜种子可以非常强大，所以建议开始吃一汤匙一天，一旦你的身体习惯了，你可以每天吃2。
同样重要的是，儿童、孕妇和哺乳期妇女不应食用这些种子。
你最喜欢吃木瓜吗?
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