国际美容整形外科学会发布的数据显示，1700万女性为了收紧面部和颈部松弛的皮肤而注射了肉毒杆菌!尽管肉毒杆菌是一种简单的方法，特别是当一个人有经济能力去做的时候，有很多自然的方法来摆脱皮肤松弛。主要是因为它需要时间、奉献和牺牲。但当你尝试这些方法时，你不仅会摆脱下垂的皮肤，而且你的整体健康状况也会得到改善。
作者找到了10种自然的方法来摆脱任何年龄的皮肤松弛，并在未来避免它诉诸于美容手术或针。
1. 限制你的糖
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作者不断了解到，糖对作者的整体健康有越来越多的负面影响，当它对作者的皮肤有害无益。在作者的消化系统中，有规律地摄入糖开始了一个被称为糖基化的过程，导致了年龄的增长。这些年龄的人体内产生的胶原蛋白(一种使皮肤紧致的蛋白质)的分解速度比正常情况下还要快，而且还会阻碍胶原蛋白的正常复制。
这导致皮肤变得松弛，出现皱纹。当你不吃糖的时候，胶原蛋白的产生将会重新平衡，你的皮肤和身体将会变得强壮和有水分。
在不损害健康的情况下，你的身体需要的最大糖分量是每天6茶匙。
但是请记住，作者吃的几乎所有食物都可能含有糖，所以在早上喝咖啡或茶的时候避免摄入糖是很重要的。
2. 试着椰子油
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椰子油是终极保湿霜。因为它的粘稠度，当你把椰子油涂在皮肤上时，它会填充毛孔和皱纹，可能会开始出现，保持皮肤光滑和水分，这是非常重要的。
此外，由于椰子油的低分子量，它所含的脂肪酸可以渗透到皮肤中，不像所有的水基保湿霜，它们可以保护皮肤的天然蛋白质。根据美国国立卫生研究院的一项研究，椰子油可以有效地治疗皮肤干燥，防止皮肤下垂，消除皱纹。
你可以在早上在皮肤上涂一点椰子油，晚上睡觉前再涂一倍。
寻找没有任何除臭或处理过的有机椰子油是很重要的!
别忘了在脖子上也涂上，因为有时候作者在保湿时忽略了颈部区域。
3.加倍摄入抗氧化剂
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皮肤是人体最大的器官，它暴露在氧化环境中最多，这意味着你的皮肤只是在日常生活中受到损伤。富含抗氧化剂的食物可以帮助对抗氧化应激对皮肤造成的损害。
尽管你可能会得到一种据称富含抗氧化剂的润肤霜，可以帮助你的皮肤恢复活力，但说到抗氧化剂，最好还是从内部入手。与其花大把的钱买昂贵的保湿霜，不如开始吃一些能让你的皮肤恢复正常、减少任何衰老迹象的食物。
试着多吃蓝莓、葡萄、草莓、黑莓、红芸豆、菠菜和甘蓝。
4. 洗你的脸
作者都曾为化了妆睡觉而感到内疚，因为作者太累了，或者太懒了，不想卸妆。但是早晚多花几分钟洗脸是很重要的，尤其是卸妆的时候。当化妆品涂在皮肤上时，它会慢慢地被毛孔吸收，因为几乎所有的化妆品都含有刺激性化学物质，这会增加皮肤细胞每天所经历的氧化压力。
使用以水为基础的洗面奶，然后在上面加一些冷水是很重要的，这样可以帮助你的毛孔收缩。
不要在晚上使用面部磨砂膏，只要每周使用一到两次，以避免刺激你的皮肤，迫使你的皮肤细胞在不需要的时候被去除。
洗完脸后，涂一点椰子油作为保湿霜。
5. -胡萝卜素和维生素A
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根据最近的一项研究在美国国立卫生研究院完成,β-胡萝卜素的结合,这是出现在许多的食物,和维生素可以预防和修复老化的皮肤,这就是为什么作者经常看到它作为一个主要成分在很多抗衰老皮肤保湿霜和防晒霜。-胡萝卜素已经被证明可以阻止太阳紫外线对皮肤的破坏和老化，维生素A可以刺激皮肤产生胶原蛋白和弹性纤维。
胡萝卜素和维生素A都存在于胡萝卜、甘薯、甘蓝、菠菜、哈密瓜和杏子等食物中。
维生素A和-胡萝卜素的每日推荐摄入量为30毫克。
6. 用黄瓜汁
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随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白等成分在20岁以后每年减少1%的产量。然后皮肤开始慢慢变薄，脸部、颈部和胸部等部位开始下垂。因此，戴上口罩后，要比其他部位更频繁地注意这些部位，这是很重要的。
黄瓜和黄瓜汁在护肤方面有奇效。它们富含矿物质二氧化硅，这是健康皮肤组织的基本组成部分，和抗坏血酸，可以防止水分滞留在皮肤。当局部使用时，黄瓜可以从皮肤的毛孔排出毒素，收紧皮肤下的胶原蛋白。
如何使用:
取1根黄瓜，削皮，切成小块。
研磨10 - 20秒，直到变成水状的果汁。
之后，把它放在一个过滤器里，把水和面团分开。
晚上用不含油的洗面奶洗脸。
将果汁轻拍在化妆棉上，然后涂抹在脸上、脖子和胸部。
放置20分钟直到它变干。
用冷水洗脸，然后轻轻拍干。
每周重复这个方法两次。
7. 混合小苏打和椰子油
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椰子油和小苏打都有很好的抗衰老功效。小苏打是一种天然成分，可以去死皮，去除死皮细胞，收缩毛孔，促进胶原蛋白的产生。如前所述，椰子油对皮肤有很好的保湿作用，可以渗透皮肤，治疗皮肤松弛和皱纹。
将两者结合在一起，你将能够去角质，保湿，按摩，这将促进皮肤下的血液流动，并诱导胶原蛋白的产生。
如何使用:
将1/4个罐子装满椰子油(选择一个有盖子的罐子，这样你就可以储存起来，以备以后使用)。
加入3汤匙小苏打，搅拌成糊状。
早上，舀出1茶匙膏体，按摩整个面部和颈部1-2分钟(避开敏感的眼部区域)。
静置10分钟。
用冷水洗净，轻轻拍干!
每周重复2次。
8. 将蛋白和蜂蜜混合
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蛋清和蜂蜜在局部使用时对皮肤有很多健康益处，现在科学证据可以证明这一点。根据Agocampu Rennes Sciences et Technologie研究中心的一项研究，蛋清被证明可以减少皱纹、细纹，并逆转皮肤下垂。在他们的研究中，他们从鸡身上取下鸡蛋，并分解蛋清的成分。通过这样做，他们发现69种主要的蛋白质在局部应用时能使皮肤恢复活力和紧致。
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以清除污垢，渗透皮肤。此外，它是吸湿的，像甘油，这意味着它滋润皮肤和吸收水分的环境。将这些成分结合在一起，就成了一种有效的皮肤疗法。
如何使用:
将蛋白和蛋黄分开放入碗中。
加入2汤匙蜂蜜，拌匀成糊状。
涂抹在皮肤、面部和颈部(避免娇嫩的眼部)。
保持20分钟。
用冷水洗净，轻轻拍干!
每周重复一次。
练习
就像腿部肌肉可以对运动做出紧致和紧致的反应一样，面部肌肉也会对运动做出反应。肌肉为皮肤提供了坚实的基础，所以当肌肉失去弹性时，皮肤也会随之松弛下来。面部运动和面部瑜伽背后的理论是，它们可以调节面部肌肉，改善血液循环，收紧皮肤。
9. “勺子”运动
这项运动是提高你的颧骨，减少鼻唇沟，改善血液循环，收紧和加强颈部肌肉的理想选择。
如何执行:
拿一个干净的大汤匙，把嘴唇夹在中间。
用你的下巴，举起汤匙。
保持微笑，保持5 - 10秒。
放松你的脸颊休息一下(10秒钟)。
重复10次。
每天早上醒来后做这个练习，每天晚上睡觉前做这个练习。
10. 眼部提升运动
这种运动对于提升眼部和颧骨周围的皮肤是很理想的。它可以使眼睛和前额周围的皮肤恢复活力，并去除细纹。此外，这将加强眼睛和前额周围的肌肉。
如何执行:
把食指和中指都放在剪刀式的位置。
把它们放在眼睛旁边(一个在眉毛上面，一个在颧骨上面)。
重复眯眼20秒。
放松你的眼睛几秒钟。
重复10次。
每天早上和醒来后，每晚睡前都做这个练习!
重要的是要记住，收紧松弛的皮肤需要时间和精力，但自然总是有一个缓慢但有效的过程，有时整容手术不是答案。爱你自己，不管你看起来是年轻还是年老!
你尝试过这些方法中的任何一种来摆脱下垂的皮肤吗?
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