超过800万人患有反复发作的关节疼痛、发热、红肿。其中有许多著名的演员、运动员和作家。事实上，本杰明·富兰克林因为痛风错过了许多起草《独立宣言》的会议。
所以你不必错过一些事情，收集一些可以帮助你缓解痛风发作的疼痛的技巧。
痛风是什么?
医学上，痛风很容易描述——它是一种关节炎症(通常是在大脚趾)，是由血液中尿酸水平过高引起的。人所经历的痛苦是难以忍受的。仔细看看你的生活方式，你的攻击的首要原因可能是隐藏在那里。
1. 摆脱过多的体重。
当人们超重或肥胖时，他们的身体会产生更多的胰岛素。高水平的胰岛素减缓尿酸的消除，导致痛风。此外，2015年的一项研究证明，与腹部脂肪较少的人相比，内脏脂肪含量高但不肥胖的人更容易患痛风。所以，减肥可以帮助你控制疼痛。
2. 检查你的家族史。
痛风在一定程度上是一种遗传疾病，所以如果你家里有人患了痛风，要知道你可能也会得这种病。不幸的是，你对这部分的疾病无能为力，只能密切关注你自己。如果你:
年龄介乎40至50岁的男性;
服用利尿剂或环孢霉素;
患有未经治疗的高血压、糖尿病、代谢综合症或心脏和肾脏疾病。
3.改变你的饮食。
痛风在历史上被称为“国王的疾病”或“富人的疾病”。这是因为海鲜和红肉(只有富人吃得起的食物)含有大量的嘌呤——一种副产品是尿酸的化学物质，在体内分解后产生。减少酒精的摄入，尤其是啤酒和含果糖的饮料也能帮助你预防心脏病发作。
控制疼痛的食物:
由于樱桃的抗氧化特性，它可以降低血液中的尿酸。一项研究表明，在痛风发作前两天吃樱桃或服用樱桃提取物，与不吃任何东西的人相比，患痛风的风险降低了35%。
是的,只是水。喝足够的水可以帮助你保持水分，将尿酸排出你的身体系统，减少尿酸在你关节上的堆积，从而预防疾病的发生，这是很有道理的。
另一项研究已经证明，生姜，这是众所周知的抗炎性质，可以帮助显着。你可以口服，也可以用它做成糊状，涂在患处。
姜黄是另一种超级食物，以其巨大的健康益处而闻名，可以帮助对抗炎症。它还有一些镇痛作用。另一项研究也证明姜黄素——姜黄的活性成分可以降低体内尿酸水平。
如果你有任何关于如何管理痛风攻击的建议，
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