这就跟你问声好！我叫莉娜。我是一名来自俄罗斯的大学生。我喜欢运动和写文章。我最近决定不吃肉了。在这篇文章中，我想告诉你我为什么会做出这样的决定，在我的实验中发生了什么，以及我之后的感受。
我的尝试开始于2016年10月，但是实验的结果至今仍然影响着我的身体和生活。我想告诉你们所有人，倾听自己的身体是非常重要的，不要盲目追随流行的网络博主的建议和趋势。
一切是怎么开始的?
我不喜欢吃肉。我不在乎肉上得热不热。但一般来说，餐馆和朋友家的大多数菜里都有肉，所以我过去经常吃肉，想都没想。
有一天，我注意到一个女孩的博客在网上。她是那么的瘦，那么的快乐，她谈到了她的饮食，在那里动物产品是被禁止的，而草药是被允许的。我很感兴趣。她的主要特点是精力充沛，身体轻盈，头脑清晰，皮肤健康光滑，身材苗条匀称。大多数素食者也会这么说。
我想锻炼身体，提高运动能力，所以我开始了一个为期9个月的实验。
我的饮食包括鱼、意大利面、奶酪和谷类食品。
这是困难的吗?不。在我的城市里，有很多餐馆和咖啡馆用其他产品代替肉类。我吃凯撒沙拉和三文鱼，意大利面和蘑菇，等等。甚至我的朋友也不能引诱我!吃鱼美食、香槟酒和烤蔬菜也很有帮助。
损失和利润
让我们回想一下为什么我要开始这个实验，了解一下什么是对的，什么是错的。
大量的能源
我睡得不像个婴儿。我的夜间休息数据没有变化。早上，我感觉自己像个僵尸，讨厌我的闹钟，讨厌早上，讨厌去上课。我太天真了，以为这种饮食会神奇地让我变成一个早起的人。
轻盈的身体
许多跑步者确信肉会影响他们的表现，导致他们的胃不舒服。
参加比赛的奖章
当我停止吃肉时，我的心率加快，我的步伐变慢。我过去常常毫无困难地跑完半程马拉松(13英里)。但现在我感觉很糟糕，结果更糟。我开始感到呼吸急促和头晕。我不能参加一些比赛，甚至在一场马拉松比赛中被取消，因为我感觉很糟糕。
这是我比赛时的心率——在终点线，我的心率超过了每分钟200次。
一个健康的身体
我的体重指数比较平均，这就是为什么我很难减肥的原因。9个月后，我的腰围变小了，所有的裙子和裤子对我来说都太大了。我不得不买很多新衣服。但大多数女孩会说，这不是问题。
那么健康的皮肤和干净的脑袋呢?
我没有任何皮肤问题，所以追踪任何差异都是相当复杂的。太阳给我晒黑的皮肤和雀斑，使我看起来健康和新鲜，无论我吃什么。
至于一个清醒的头脑，这是一个相当大的问题。我总是感到头晕，变成了一个不同的人。我想到的最好的主意是去看医生。
贫血是什么?
只有药片才能恢复我血液中的铁含量。
医生仔细地听了我的话，让我去验血。我的血红蛋白、铁蛋白和血清铁水平过低。医生说我贫血。
缺铁性贫血的定义是由于缺铁导致血液中红细胞数量或血红蛋白数量的减少。主要原因是失血和缺乏富含血红素的食物。
所以我的新食谱包括一顿肉和两粒含铁的药丸。
现在我无法想象我的生活没有肉!
优点和缺点
除了减肥，我还发现了其他一些好处:
我的身体没有味道。我可以省下买除臭剂的钱。
我变得更有创造性的菜肴，并找到了难以置信的美味的替代品，肉类。我还意识到，豆子的味道就像肉一样。
缺点:
它不便宜。一般来说，鱼比肉贵。
你受够了人们不停地问你为什么要节食。
许多人仍然在争论肉类的好处和坏处。如果你决定停止吃肉，首先要倾听你的身体，咨询你的医生，然后再考虑你是否真的需要它。记住，所有人都是不同的，一个人做出如此严肃的决定是最好的。
你是素食主义者吗?
你对这件事有什么看法? |
