幸福是我们都在努力追求的东西。我们大多数人都说，我们想让我们的孩子、朋友和自己快乐。幸福也很难定义。每个人看起来都不一样。一个人的幸福可能与另一个人的不一样。幸福有很多种，因为“幸福”只是一系列积极感受的总称。一些研究甚至表明，不同类型的快乐感觉会带来不同的健康益处。
不同类型的幸福可以分为三个层次。这些层次从短暂的表面幸福到深层的、精神上持久的幸福。
幸福的基本类型
这种幸福往往是短暂的，很少发生，也很有规律。它们不会影响你的整体幸福感。基本的快乐感觉是建立在仅仅存在于当下的快乐之上的。
1. 骄傲
骄傲是一种短暂的幸福，可以直接针对你自己，也可以针对别人。它的意思是你因为取得了什么而感到高兴，或者因为你所爱的人达到了他们想要的目标而感到高兴。这种幸福就是骄傲。当看到别人成功时，那是一种无私的快乐。
这种类型的幸福可能在深度上有所不同，这取决于你所取得的成就和付出的努力。父母可能会瞬间为他们的孩子帮助做家务而感到自豪。例如，如果他们的孩子取得了他们努力学习的成绩，他们的自豪感可能会持续更久。
2. 兴奋
兴奋是一种因期待某事而带来的快乐。想象一个孩子在圣诞节前夜。他们感受到的幸福是面向未来的。他们知道即将到来的将是好事，所以他们预先就很高兴。
兴奋通常是一种“忙碌”的幸福。它消耗一切，经常使你烦躁不安或感到不安。急躁常常伴随着兴奋，因为激动的时刻就在未来。尽管我们很难保持耐心，但我们的幸福不会受到影响。
有些事情在那一刻也会很激动人心，比如观看一个故事的展开或者参与一个重要的项目。这种兴奋是一种充满活力和热情的幸福。
3.快乐
快乐是一种我们都能理解的非常简单的短暂的幸福。当你看到或做你喜欢的事情时，你会感到快乐。这是一种温暖的满足和快乐的感觉。这可能是你参与的某件事引起的，比如和你爱的人在一起的一刻，或者你喜欢的一个爱好。快乐也可以是被动的，比如在观察大自然的美时。
4. 幽默
最容易获得的一种快乐可能就是幽默。笑是很难否认的，它能极大地改善我们的情绪。即使当我们觉得很不开心的时候，幽默也能让我们振作起来。不管我们的真实感受如何，有趣的电影、图片或笑话都会给我们带来短暂的快乐。俗话说，笑是最好的药。
中等程度的幸福
这个中间区间通常是我们用来回答“你好吗?”这个问题的。这些感觉不会转瞬即逝，也不代表你的整个生活。当你说你做得很好时，你可能会感受到其中一种幸福。
这些中等程度的幸福通常基于比较。这些比较可以是你过去的自己，或者是别人的生活。
5. 乐观
当你相信好事会降临，你就会感到乐观，这是一种幸福。你可能没有证据证明这一点，但基于过去的样子，你会对美好的事情充满希望。你的幸福是由对未来充满希望的感觉带来的。
乐观是一种幸福，它依赖于相信积极的态度会超过任何消极的态度。
6. 感激之情
与乐观主义不同，感恩是建立在当下的。这是一种欣赏式的幸福。当你记下你所欣赏的事物时，你会感到感激。当你感激生活给予你的东西，从物质财富到身边的人，你会感到不可否认的快乐。
与那些不那么幸运的人相比，感恩之心也会产生。我们为自己所做的事情感到高兴，因为我们知道别人可能没有这么幸运。
最高层次的幸福
最根深蒂固的幸福类型往往难以解释或衡量。它们通常也很难实现。这些幸福的形式是坚定不移的。他们不受生活的来来去去的影响。并不是每个人都能有幸体验到这种幸福，而这种幸福在老年人中更为普遍。
为了发现你是否正在体验这些最高形式的幸福，你可能需要问自己几个问题，比如:
你在生活中错过了什么吗?
你过着你梦想的生活吗?
7. 爱
以爱的形式存在的幸福被认为是最深层的幸福之一。爱情有很多种形式，并不只是出于浪漫的兴趣。拥有家族或柏拉图式的爱情就足够了。作为幸福的一种形式，爱感觉像是一种安全感。当我们感到被爱时，我们感到有价值。
当你知道你被爱，你也爱别人，没有什么能带走你的幸福。无论发生什么，终生的爱会让你的生活保持幸福。
8. 实现
当我们实现了我们的生活目标，我们有一种无法消除的成就感。这种类型的幸福是深层的，甚至可以是精神上的——到达你真正的召唤。当你达到了你真正的生活目标，幸福就会成为一种默认状态。你没有内心的冲突或渴望，给你带来真正的平静。
当你不再寻求改变时，你会对你所拥有的心怀感激，为你所取得的成就感到自豪。全面的满足还包括其他类型的快乐，强化了整体的感觉。当你感到满足时，你会感到一大堆无法被带走的积极情绪。
幸福并不只有一种。你认为自己最幸福的人可能和别人的不一样，但这就是幸福的好处。无论什么时候你觉得幸福，无论是表面的，短暂的，还是永远的，请抓住它。我们都可以在生活中获得更多的快乐。 |
