有时童年的创伤是巨大而明显的，但其他时候，它是更微妙和阴险的。就我而言，直到20多岁的时候，我才意识到，在很多方面，我的童年都是痛苦的。很长一段时间以来，我的一部分意识到了这一点，但我不能让自己相信，因为这意味着我生命中的一切都将改变。
我将不得不跟那个美好的谎言说再见，那个谎言说我有一个理想的童年。我不得不承认我对父母的一些丑陋的感觉，这些感觉我已经隐瞒了很多年。我必须同时接受两个现实:我的父母是好父母，但他们也是坏父母。
在很长一段时间里，所有这些困难让我不敢正视童年的创伤，甚至在我承认它是真实的之后。但是现在，我正在做我所能做的一切来克服我童年的创伤，并开始愈合。这既困难又可怕，但我有几个很好的理由坚持下去;在糟糕的日子里，我试着去关注它们，而不是每件事有多伤人。我想我应该分享一下我克服童年创伤的个人原因，即使它很艰难，希望它们能帮助那些经历同样事情的人。
我试图从童年创伤中痊愈的5个原因：
1.我不想把我的创伤传给我的孩子。在我的创伤治疗过程中，我学到的是，我父母给我造成的很多痛苦，是因为他们自己也有创伤，但他们没有处理好。这种创伤侵入了他们生活的各个方面，影响了他们抚养我和我的兄弟姐妹的方式，而且通常是以消极的方式。通过抚育我的童年创伤，我尽我最大的努力确保我的孩子不会受到创伤。
2.我想做我自己。我的童年创伤集中在无效、被解雇和轻视上，因此，我的自我价值感非常低。我花了大部分的时间和精力去成为人们想要我成为的样子，这样他们才会爱我。这并不总是一个有意识的决定(事实上，大多数时候都不是)，但是通过治疗，我变得更加意识到这一点。我的下一步?忘掉那个耻辱，学会拥抱真正的我，即使我小时候不被欣赏。
3.我想改变世界。我不是说你不能改变未愈合的创伤。事实上，很多人都这样做过，但他们往往把自己的个人生活搞得一团糟，因为他们不能同时照顾自己和他人。目前，我也在挣扎。要么我把自己投入到改变中，直到我精疲力尽，崩溃，要么我无视世界保护我的精神健康。我希望通过治愈，我可以有所作为，同时保持健康。
4.克服创伤是很困难的，但也很有效。尽管我经常在离开治疗预约时感到疲惫和脆弱，但我也会有一种被认可的感觉。我童年的创伤很大一部分是煤气灯造成的，我的父母坚持认为，每当我难过的时候，我只是太敏感了，没有什么真正的问题。正因为如此，我总是怀疑自己，我经常不得不接受我的童年经历一次又一次地给我带来创伤，因为我对父母的怀疑和恐惧一次又一次地说服我，这些都是我自己想象出来的。所以当我和我的治疗师谈论这一切时，她安慰我说，我所经历的不应该发生，为此感到难过是正常的，这真的很有帮助。
5.我应该痊愈。有时，我的创伤大脑变得非常嘈杂，所有这些其他的治疗理由感到愚蠢和毫无意义，我也感到愚蠢和毫无意义。在这些日子里，我尽我所能温柔地提醒自己，这些自我憎恨的攻击性感觉是创伤的副产品，我不应该一直对自己感到如此糟糕。有时候，我试着去疗伤，只是因为我为曾经的那个小女孩感到难过，觉得自己如此孤独、如此错误、如此破碎。她应该知道她一直都很好，她应该因为她本来的样子而被爱。当我不能自己做这项工作时，我就试着替她做。
童年创伤是有可能痊愈的
童年创伤会影响你对自己的核心信念。它改变了你的内心，这意味着有时我感觉自己无法痊愈。我感觉这种破碎是我的一部分，没有它我就无法生存。但这是我的创伤撒的谎。事实是，治愈是完全可能的。我能承认我的痛苦，接受它，然后放手。我还没能做到，但我相信总有一天我会做到的。
如果你经历过童年创伤，为什么即使很艰难，你也要努力治愈?让我们为我们的社区提供一些动力，并在下面的评论中分享我们疗伤的理由。
参考：
Griffith, M. (2020, June 9). My Childhood Trauma Is Worth the Healing Effort, HealthyPlace. Retrieved on 2020 |
