言语虐待是什么样子的?这是个好问题，因为当言语虐待发生在一段关系中，它可以是微妙的，明显的，或者介于两者之间。言语虐待在一段关系的开始阶段通常是微妙的，然后它会发展，变得更加容易被识别。我问过自己很多次这个问题:“我怎么知道他的行为和言语是否构成了言语虐待?”
在我的生活中，在糟糕的人际关系中，我失去了太多的自信，所以现在对我来说认清言语虐待是什么样子是一个挑战。我在网上进行了研究，和我的治疗师交谈，在激烈的谈话中我仍然保持警惕——但是言语虐待到底是什么?
我还记得以前的男朋友禁止我穿某些裙子和连衣裙。他们说我的衣服太暴露了——这激怒了他们，甚至用恶心的名字骂我。控制一个人的穿着和欺负她的选择的行为是言语虐待。
这种行为有很多借口。“我之所以控制你，是因为我太爱你了，我怕失去你。”这是一个我听了太多遍了的无效借口。当你声称你无条件地爱一个人时，不应该有任何条件。
你无法控制人们穿什么，他们选择拜访哪些朋友和家人，或者他们如何度过业余时间。这不是爱的标志，而是情感虐待和言语虐待的明显标志。
言语虐待是什么样子的——常见的模式
当我以前的伴侣辱骂我时，我质疑自己的本能，怀疑自己是不是反应过度，有时甚至责怪自己。我感到很孤立——我在犹豫是否要告诉我的家人和密友。事实上，我经常为施虐者辩护。
如果你正在谈恋爱的人对你直呼其名，并声称这只是个玩笑，请不要说服自己你反应过度了。你不是。辱骂在语言虐待关系中很常见。
言语虐待的另一个迹象是批评。当你处于一段健康的关系中时，你的伴侣应该支持和提升你，而不是批评你和你的选择。有礼貌地提出不同意见并没有什么错，这是很自然的。但是如果你认为你被口头辱骂了，留意批评——它应该是建设性的，而不是有害的。
我的很多前男友都在努力克制自己的嫉妒。他们的嫉妒导致了不断的指责。他们会对我大喊大叫，指责我作弊，而实际上我一直都是忠实的。极度的嫉妒，不断的指责，居高辱下的对你的另一半说话，这些都是常见的语言虐待的模式。
选择授权自己
你是唯一可以决定虐待是否可以原谅的人。很少有人会原谅她的伴侣。我知道我原谅了我现任男友对我的辱骂一次，但他知道这种事不会再发生了。
如果你总是如履薄冰，害怕触动对方不那么愉快的一面，你就不会过于倾向于谈论自己的感受。
如果你决定继续维持这段关系并原谅他，你会想要授权给自己;你可以通过设定界限，坦诚自己的感受来做到这一点。当蛋壳消失，当你不再害怕说出来的时候，你会注意到你们的关系开始自我修复。
你曾经有过言语虐待的关系吗?在评论部分，让我们谈谈口头虐待对你来说是什么样子。言语虐待的征兆是什么?你们的关系结果如何?记住，我们可以保持强大，因为我们互相支持。
参考：
Lane, M. (2020, June 10). What Does Verbal Abuse Look Like?, HealthyPlace. Retrieved on 2020 |
