认识创伤后应激障碍(PTSD)的症状是创伤恢复的重要第一步。这种疾病的症状可能会在创伤事件后一个月甚至几年之后出现。由于创伤后应激障碍的污名化，人们常常对这种障碍的症状不予理会，直到再也无法忽视它们为止。
当我在18岁时第一次得知PTSD的症状时，我的世界完全颠倒了。过去几年我所经历的所有压力和令人困惑的心理健康问题突然变得有意义了。有了这些知识，我就能够接受创伤后应激障碍的治疗，开始处理我的创伤。
如果你担心自己患有创伤后应激障碍，了解这种障碍的症状可以帮助你走上康复之路。
创伤后应激障碍是什么?
创伤后应激障碍(Posttraumatic stress disorder)是一种精神创伤，可能发生在某人经历了创伤性事件之后。虽然有些人能够从创伤经历中恢复过来，但其他人会出现与创伤相关的长期和不舒服的心理健康问题。
创伤后应激障碍的症状通常要持续至少一个月才能做出诊断，这些症状可能在创伤后直接出现，也可能在数年后才出现。根据创伤的严重程度，这种障碍可能持续几个月到几十年。
创伤后应激障碍有哪些症状?
根据美国焦虑与抑郁协会(ADAA)， PTSD的症状分为三类:侵入性、回避性和觉醒性。
侵入性症状会导致PTSD患者在创伤性事件发生后重新体验创伤性事件。这可以通过闪回、身体记忆、重复的噩梦，或者对被提醒的创伤做出强烈的情感和身体反应而发生。
侵入性症状通常会导致回避行为，这可能发生在身体和情感层面。肢体逃避指的是积极地避免任何有关创伤经历的提醒，包括人、地方或活动。情感逃避可以以情感麻木或拒绝思考或谈论创伤性事件的形式发生。
创伤后应激障碍的最后一类症状，觉醒，是最普遍的症状之一。它指的是身体压力反应的过度觉醒。大多数人在压力时刻都能关闭“战斗或逃跑”的反应，而PTSD患者却不能。觉醒过度症状包括:
失眠或难以入睡
易怒
愤怒的爆发
恐慌症
高度警觉
很容易被吓了一跳
难以集中注意力
鲁莽的行为
被诊断为创伤后应激障碍的人会出现上述三种症状。这就是为什么创伤后应激障碍很难处理的原因。它攻击你生活的每一部分，从你清醒的世界到你的梦想。它会影响你与他人的关系，也会影响你与自己的关系。
尽管创伤后应激障碍是一种严重的疾病，它是有可能控制的。一旦你能够识别出创伤后应激障碍的症状，你就可以寻求治疗方案，帮助减少创伤后应激障碍对你生活的控制。创伤后应激障碍的康复是一条艰难的道路，但许多受创伤的人都与你同行。
参考：
"Symptoms of PTSD." Anxiety and Depression Association of America. |
