束身衣已经存在了好几个世纪，男女都穿。如今，“束身衣”这个词已经过时了，一种更现代的“腰部训练器”已经流行起来。尽管这些衣服可能有细微的差别，但都能让你的腰围变细。但它们可能不会产生预期的结果，而且会在这个过程中影响你的健康。
我们想让你知道，如果你决定开始定期穿紧身胸衣或腰部训练器，你的身体会发生怎样的变化。在进行下一步之前，你应该注意以下几点。
1. 你不会拥有沙漏型身材。
当你穿上腰部训练器，你的腰部会看起来更小。然而，一旦你脱下它，它就会变回它自然的形状。即使你在脱下腰部训练器后的一段短时间内看到一些效果，这种效果也不会持续很长时间。
2. 你不会减肥的。
你可能会注意到，穿上腰部训练器后，你瘦了一点。然而，这些重量很可能是你通过出汗流失的水分，而不是体脂。你也可能会减掉一些脂肪，因为腰部训练器会挤压你的胃，让你有饱腹感。然而，这种减肥方式既不健康，也不可持续。
3.你会感觉不舒服。
即使你相信在使用腰部训练器后你看到了一些小的变化，它们可能并不值得，因为它是多么不舒服。2010年的一项减肥研究也想知道穿紧身胸衣是否有助于长期保持健康的体重。然而，他们无法完成这部分研究，因为大多数参与者因为不舒服而停止穿紧身胸衣。
4. 你可能会出现背部问题。
当你穿着腰部训练器时，它可以帮助你保持良好的姿势。但是如果你穿得太多，它会削弱你的核心肌肉。所以当你脱下它时，你可能会出现不良的姿势，甚至背部疼痛。
5. 你会发现呼吸困难。
腰部训练器也会使呼吸更加困难。它甚至可以减少你30%到60%的肺活量。正因为如此，你可能会晕倒。腰部训练器对肺部的影响也可能导致更严重的问题，比如炎症和积液。
6. 你可能会损伤你的器官和肋骨。
因为腰部训练器会挤压你的胃，它会影响到里面发生的事情。这种压迫会改变器官的位置，影响它们的功能和血液流动。长时间定期穿紧身胸衣甚至会导致你的胸腔变形。
你曾经穿过紧身胸衣或腰部训练衣吗?
你注意到什么结果了吗?
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