滋润皮肤，喝苏打水和听音乐都是我们在后果方面通常不会想到的日常习惯。但事实是，即使是最常见的套路也可能会上瘾并对您的身心造成伤害。
为了帮助您了解情况，我们重点介绍了可能导致强迫行为的最常见的日常行为。
1.滋润肌肤
长时间滋润皮肤会使自己忘记如何保湿。一项研究发现，如果您停止在体内使用特应性乳霜，则皮肤可以保持干燥长达3周而不会自动补水。但是好消息是，自然保湿可以自然而逐步地恢复。
2.喝减肥汽水
无糖汽水的成分中含有人造甜味剂，而且由于它们与糖一样甜，因此也刺激了人们对食物的渴望和依赖性。因此，如果您想减肥，从普通苏打水转换为减肥食品不是最佳方法。
3.在紫外线床上晒黑
研究表明，晒黑床上释放的紫外线会增加与物质依赖相关的区域的脑血流量。这就是为什么喜欢在室内晒黑的人通常会在较短的时间内回去更多，即使他们不需要。
4.涂润唇膏
被认为是一种行为上瘾的产品，对于大量消费者而言，使用润唇膏的渴望已引起关注。这是因为它是一种提供乐趣的仪式，并且会变成强迫行为，就像咬指甲或拔头发一样。
5.听音乐
当我们听音乐时，多巴胺会释放到我们的大脑中。尽管这可以使我们感到欣快和渴望，但是听音乐也与许多好处有关，例如增强认知能力，减轻压力和提高心情。
6.洁白牙齿
美白牙齿不仅会使人上瘾，而且这种疾病也有自己的名字：褪色症。这可以看作是身体变形的问题，因为即使他们已经是完美的白色，人们也总是看他们的牙齿又脏又黄。
7.坠入爱河
坠入爱河的早期阶段具有与物质成瘾相似的特征，例如渴望，欣快和焦虑。发生这种情况的原因是，两种感觉都刺激着一个大脑区域，而这个大脑区域负责了解奖励和冲动体验。
8.使用眼药水
根据研究，睫状肌麻痹剂滴眼液可能具有高度成瘾性。这些在眼科检查期间用于观察视网膜或治疗角膜炎症。据报道，许多人在接受此类眼药水治疗后遭受戒断。
9.购买名牌服装和配件
强迫性购买也被认为是一种行为上瘾。他们被设计师和奢侈品牌所吸引，给其他人留下深刻的印象，并给人以优越感。这种行为导致焦虑和孤立感的增加，但是可以在医疗帮助下进行治疗。
10.拍照
自拍照的行为可以被认为是一种精神障碍，经常在自尊心低下的青少年中观察到。这种上瘾可以通过两种形式体现：实现完美自拍照的需求和渴望在社交媒体上获得良好反馈的渴望。
11.刺穿身体
当您刺穿身体时，内啡肽也被称为“感觉良好”的化学物质。这就是为什么人们会欣喜若狂并感到幸福，使人们沉迷于这种感觉。
没有你最不喜欢的日常习惯是什么？ |
