即使您不在医生办公室，每天也可以做很多事情，以帮助您了解自己的身体状况。
让您有机会进行一些简单的测试，以帮助您了解身体状况。
这些测试绝不是诊断的依据，因为它们可能表示各种其他疾病。但是，如果您发现我们提到的任何症状，则不应忽略它们。立即去看医生进行详细检查。
灵活性
要执行此测试，请坐在地板上，将双腿伸到面前，然后用指尖触摸脚。如果您可以轻松地做到这一点，那么您的身体就很健康。如果这很困难，那么最好进行瑜伽，普拉提或游泳，以改善身体的柔韧性并防止关节过度衰弱。
心
安静地静坐五分钟，然后将四根手指放在手腕内侧。找到你的脉搏。测量一分钟，计算拍数。对于十岁以上的成人和儿童，每分钟60-100拍被认为是正常的。或多或少可能表明血压有问题。但是，请勿尝试自行诊断-去看医生。
手指
将非常冷的水倒入玻璃杯中，然后将手指浸入其中30秒钟。如果您的手指尖变成白色或蓝色，或者您受不了感冒，则应该去看医生检查血液循环。在某种情况下，压力或感冒会导致血管收缩，从而使血液供应到手指，脚趾，鼻子，嘴唇和耳朵，从而导致麻木，疼痛和颜色变化。
呼吸系统
点燃一根火柴，然后伸出手将其伸出您的面前。通过鼻子深呼吸，然后通过嘴呼吸，以尝试扑灭火焰。您需要进行几次尝试才能熄灭火焰？如果是几个，则可能是呼吸系统减弱。这可能是由吸烟，缺乏运动或呼吸道慢性疾病引起的。
体液潴留
用拇指向下压脚的上部或下部。如果在移开拇指几秒钟后脚上仍有压痕，则说明您的身体有可能出现积水问题。去看医生诊断原因并开始治疗。
眼睛
闭上一只眼睛，从显示器后退三到五步。看看上面的圆圈。确定某些线条是否比其他线条更暗。如果答案是肯定的，那么值得您去配镜，因为您可能已经发展了散光。
答案：
如果您在这张照片上看不到数字，则可能是近视的征兆，您应该考虑去看配镜师。 |
