今天，我们将讨论抑郁症和HPA轴。
H-下丘脑
P-垂体
A-肾上腺
下丘脑，垂体和肾上腺之间存在交流反馈回路。这种交流可以打开和关闭某些激素。如果长期压力不断刺激并打开皮质醇（一种压力激素），则可能导致倦怠。
皮质醇可以影响大脑的海马体，涉及记忆和学习。随着时间的流逝，高水平的皮质醇可能会使海马体收缩，从而影响您的记忆力。
如果交感神经系统以及战斗或逃跑机制随着时间的推移而过度刺激，则可能导致某人感到焦虑，然后感到沮丧。另一方面，如果副交感神经系统失调，则可能导致某人发展为抑郁症。
缓解慢性压力引起的抑郁的潜在方法：
1.减轻压力
2.镁
3.禁食（将其与酮结合）
4.有氧运动
5.维生素D
6.红景天(RHODIOLA SACRA)根提取物
7.充足的睡眠
8.维生素B1（来自营养酵母）
在青少年时期发作的抑郁症与深远的不良后果有关，因此必须阐明关键机制和促成因素。
过度使用会加剧悲伤的调节性反应（适应性情绪修复）或过度使用可减轻悲伤的调节性反应（适应性情绪修复）可能反映了抑郁风险的行为机制。
通过呼吸性窦性心律不齐（RSA）模式进行索引的迷走神经控制已被认为是抑郁症的一种可能的生理危险因素。
尽管情绪修复和RSA相关，但在抑郁风险中这种关系的性质并没有得到很好的表征。
因此，相关测试了具有抑郁史的青少年中RSA模式（静止和对悲伤电影的反应），特质情绪修复和实验室中情绪修复反应（状态情绪修复）的有效性之间的关系的替代模型（状态情绪修复）（ n = 210）和情绪健康的同龄人（n = 161）。
在相关的数据中，中介模型可以最好地解释关键构架之间的关联：具有规范RSA模式的青少年表现出较低的抑郁水平和特质适应不良的情绪修复，并且在实验室中从指示性（状态）情绪修复中受益更多。
相比之下，具有非典型RSA模式的青少年表现出较高的抑郁水平和性适应不良的情绪修复，这又介导了RSA模式与抑郁症状之间的关系。
非典型RSA模式还预测了从实验室情绪修复中受益的减少。
参考：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025532 |
