如果营养不足，是否有可能患上严重的疾病？看一下这个。
在本篇中，我们将讨论观众提出的一个常见问题：维生素缺乏会导致严重疾病吗？
您可能不会将严重疾病与营养缺乏症联系起来。然而，营养缺乏症实际上可能是当今许多最常见疾病的根源。
许多疾病是由经典缺陷引起的，包括：
坏血病（低维生素C）
佝偻病（低维生素D）
脚气病（低维生素B1）
骨软化症（低维生素D）
糙皮病（低维生素A）
夜盲症（维生素A含量低）
心脏病（维生素E含量低）
您还存在亚临床缺陷，乍一看可能并不明显。如果不引起注意，它们通常会引起长期问题。
亚临床营养素缺乏对母乳喂养的婴儿和母亲尤其不利。一个孩子需要适量的营养才能健康成长。锌，维生素D，叶酸和碘对于儿童发育非常重要。
以下是亚临床营养缺乏症的一些迹象：
维生素C：疲劳，牙龈出血，结缔组织受损
维生素D：下肢弯曲，肌肉无力，腿部疼痛，下背部无力
维生素B1：痴呆，神经病，脑萎缩
维生素B3：腹泻，皮炎，痴呆，早逝
所有这些维生素都是辅助因子，它们是确保健康身体正常运转的辅助化合物。没有它们，您的健康可能会遭受很大损失。
当您食用精制食品时，会发生许多营养缺乏症。食用精制碳水化合物会导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会降低您吸收营养的能力。反过来，即使您消耗大量的维生素和矿物质，吸收率低也会导致营养缺乏。
总而言之，避免精制碳水化合物和解决胰岛素抵抗性很重要，这样您就不会出现营养缺乏症。
饮食逐渐被认为是影响精神疾病发作和结果的潜在可改变因素。鉴于先前的研究表明长期精神分裂症与各种营养缺乏有关，这项荟萃分析旨在确定首发精神病（FEP）中营养缺乏的患病率和程度。
2017年7月进行的电子数据库搜索确定了28项合格研究，检查了2612名个体的血液水平：6种维生素和10种矿物质：1221名患有FEP的个体和1391名对照受试者。荟萃分析比较了FEP和非精神病对照组的营养水平。系统地审查了患者样品中营养状况的临床相关性。
叶酸（N = 6，n = 827，g = -0.624，95％置信区间[CI] = -1.176至-0.072，P = .027）和维生素D（N = 7，n = 906）的血药浓度明显降低，与健康对照组相比，在FEP中发现g = -1.055，95％CI = -1.99至-0.119，P = .027）。临床相关因素的综合发现，叶酸和维生素D与FEP中的精神症状呈显着负相关。血清维生素C水平降低的证据也很有限（N = 2，n = 96，g = -2.207，95％CI = -3.71至-0.71，P = .004）。没有发现其他维生素或矿物质的差异。
以前在长期精神分裂症中观察到的维生素D和叶酸缺乏症似乎是从疾病发作开始就存在的，并且与更严重的症状有关。进一步的研究必须检查这些关系（即调解人，主持人或标志物）与FEP临床状态之间关系的方向和性质。未来评估FEP样品中营养补充剂功效的试验应考虑针对基线缺乏症进行靶向和分层。
参考：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6192507 |
