一个人到某个年龄时是否需要停止禁食？这是您需要了解的内容。
老年人禁食安全吗？有时对某些人群还是必不可少的。它实际上可能有助于延长您的寿命。禁食和间歇性禁食可激活抗衰老基因，并可能有助于消除与年龄相关的健康问题。其中一些健康问题包括肥胖、炎症、高血压，甚至痴呆症。
禁食还可以通过自噬促进DNA修复和线粒体修复。自噬是一种自然状态，当您禁食时，您的身体会回收旧的受损蛋白质和微生物。这也可能会降低您患癌症的风险。
不仅如此，禁食可能对您的心脏有益，因为它会增加酮体。酮实际上对您的心脏和大脑都有益。当你禁食时，你会刺激一种叫做 BDNF 的东西，这有点像大脑的奇迹生长。禁食的另一件事是增加你的抗氧化网络。身体需要抗氧化剂来帮助减少自由基对 DNA 的损伤，并帮助修复心脏血管内壁。
当然并不适合所有人，因人而宜。
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